ハノハノランニングプロジェクト「Team Run!Fun!北海道」旅ラン
メンバー最年少のランファンモモカ、こっそり大阪マラソンを走ってました
練習よりも打ち上げ大好きなモモカではありますが、フルマラソンの自己ベストを更新
完走メダルを自慢げに見せて微笑むモモカからのレポートの最後の行に書かれていたのは・・・
監督
私、頑張りました
お祝いして下さい
記録 
4時間50分 サブ５って・・・
サブ４だったらフルコースお祝いだったのだけれどね
世間で言う連休は走り込み・・ の予定でしたが、少しだけ走れました。
大雪で走りにくい中での19km(6:11/km)1時間57分30秒 なんで19km
どうして20km走らないのだろうか?
自宅がある札幌市南区には札幌のお膝もと定山渓温泉があります。19kｍの練習を終えて行って来ました。
観光客で賑やかです
夕食のバイキング
もイイけれど、僕はやっぱり朝食が一番です。エネルギーチャージも出来たので、明日からも身の丈に合ったレベルで頑張ります。
2月25日日曜日のテーマは
「春の準備」 気温の上下動が僕のラップタイム並みに安定しない ここ札幌です。
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう 日曜朝のマラソン番組 最近は酒場放浪記の気配が感じられます
2月度の月例練習会は「真駒内セキスイハイムアリーナ」この日、京都マラソン、熊本城マラソンなどなど、全国で大会がありましたよね。
Team Run!Fun!メンバーさんも数人、道外遠征していました。はーるよこい はーやーくこい 失礼、心の声が洩れました
エリ姉さんにも会えたし、いよいよシーズンが始まる実感が沸いて来ました。
今年、還暦を迎えたハノハノアットさん。話題の引き出し多すぎて、時間はあっという間に過ぎて行く。
2月18日日曜日のテーマは「動けることの喜び」です。突然のアクシデント、事故や病気で思うように動けない方、僕の父親のように高齢による生活環境の変化、見守る家族の自律神経の乱れ、現代社会には数々の楽しみと苦悩が渦巻いています。
僕達は動けることの喜びを置き去りにせず、自己管理と思いやりの心で前へ進みたい。
毎日の生活の中にスポーツを・・ ラジオ体操も良さそうです。
走る仲間のコミュニティ、チームランファンは2024年度活動メンバー「2024年4月～2025年3月」を募集中!!
走力、経験、年齢は関係ありません。笑顔で集まれる方であれば大歓迎!!
興味のある方はこのブログのコメント欄にメッセージをお願いします。次の練習会でご説明します。
また、僕の番組メッセージフォーム run@stv.jp に(連絡先)を添えてお寄せ下さい。福田本人からご連絡させて頂きます。注: 個人情報は厳守致します。
ハノハノランニングプロジェクト代表 福田ひとし
こんな感じで除雪の毎日が続いていましたが、過去50年間の記録の中で二桁気温を記録した札幌です。
この除雪、結構な筋トレにもなり、考え方ひとつで気分も変わります。
その後、真駒内公園に向かい、豪雪の中で記念のパチリ
とりあえず、撮影用に走り
周回を重ねると帰省中のハッシーキャプテンに会えました。
2月11日日曜日の「福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」テーマは「スポーツの基本」とは・・・
スポーツは身体を動かし、人と競い合うだけでは無いようです。
燃える闘魂が二人のあごで表現出来ていますか
日曜日朝7時15分-7時30分 朝から元気と笑顔をお届けします。
2月に入り壁の暦は立春を告げています。でもここからの景色は一面の雪景色、そりゃそうだ!! 札幌では世界に誇れる冬の大イベント「さっぽろ雪まつり」が開催されています。
室内練習場と言えば東区の「つどーむ」皆、大好きな1周400mの施設だけれど、残念ながら雪まつり会場でもある為に、使えない。
そうなると南区の「真駒内セキスイハイムアリーナ」我が家からは近いのでとても行きやすい。しかも運よく土日が連続で使えました。
まずは土曜日、午後13時からの利用時間でアップ2km+10km(5:30/km)+ダウン2kmで終了。
翌日の日曜日はAM10:00からの利用時間、30分遅れて到着。よく知る顔ぶれが集まっていました。
25日の大阪マラソンを走り、1週間後の東京マラソンの抽選にも当たってしまったシバ君の後ろに着かせてもらい5kｍ。
ときどきサボりを入れて呼吸を整える
高速ランナーのジョグを利用して・・ 僕にとってはとても速い
こんな週末の過ごし方なのだけれど、それにしても練習の強度が薄いよなぁ
10年前は感じなかった年齢の壁、走り方もスピードもシャレにならない程、ガッカリです。
4月の伊達ハーフ、5月の洞爺湖マラソン(フル) に向けてゆっくり目の調整が始まりました。
明日、2月4日日曜日の「福田ひとしのランファンほっかいどう」テーマは「夢の話」です。
実はリスナーさんからご丁寧なお手紙を頂きました。マラソンへの思い、提案が盛沢山。
読み上げるには長文なのでテーマに盛り込んでお送りします。
番組では皆さんからのメールを大募集!! run@stv.jp までお願いします。