6月最終日曜日、連続の夏日は個人的には嬉しい
1人、河川敷に飛び出して行くと、ゼッケンを付けたランナーが次々とやって来る。
どうやら所帯の大きなチームがミニ大会なるものをやっているようだ。知る顔も数名、今日は暑くて大変だけれど、皆さん必死の形相で走られていました。
僕は河川敷ラン片道5kｍで折り返して10km(5:00/km)+公園周回3km(4:40/km)でしたが汗は半端ないです
ヤッコさんはウォーキングで初夏を満喫してました
ハッシーキャプテンは真駒内公園周回の15km(4:00/km) ロードレースが無いのでトラックでの記録会に向けて調整中です。
練習を終えて鈍亀ジュニアたちとバトミントン対決、そして日陰で涼みます
午後からはサマーフェスト2021inベランダでハワイアンピザ祭り
この後、カナモトホールで開催される「北海道RUN&TALKNIGHT2021」に出席するので、ノンアルコールビールで我慢します。
本日の放送もお聴き頂きありがとうございました。
同年代ランナーとの再会で少しだけ過去に
タイムスリップ。本テーマGPSウオッチ「ガーミン」エピソード あっという間の時間でした。
そして、昨日土曜日は札幌も最高気温28℃を超えて暑い1日でしたねぇ
この暑さ大好物です
自宅から豊平川河川敷を市内中心部に向かいます
スタートから6km地点で第1給水、みっちゃんから送られて来たさくらんぼでチャージ
河川敷の土手を登り、大通公園で2度目の休憩
ブランズ像のポーズを真似てる人
花とおじさん
大通公園から西に向かって宮の森のボアネージュで山脇さんと情報交換 話題のシューズ試し履きはとても参考になりました。
本日のランデータ
午後からはジンギスカンとビールで打ち上げです
脱水気味の身体にビールが浸透するのに時間はかかりませんね
走って飲んで，夏の準備は完璧です
6月後半の週末は気温が上がるようです。皆さん、熱中症対策を意識した生活を心がけましょう。
27日日曜日のRun!Funほっかいどうのテーマは「酔った勢いにご用心」おおよそマラソン番組とはかけ離れたテーマですが、皆さんの中にも あるある とドキッとする方、いるかも知れませんよ。
美波ちゃんが持っているふたつの箱は
お揃いのGPSウォッチを購入した二人ではありません
STVラジオ 日曜あさ7時15分スタート
福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう
番組では皆さんの「思い出の大会」を募集しています。感動的な内容ややっちまったエピソード、お待ちしています。
メールアドレスは run@stv.jp お待ちしています。
今が旬ど真ん中
泣く子も笑う 山形の高級さくらんぼ、その名は「佐藤錦」
今年は大雪の影響やら4月上旬の霜被害により、生産者のご苦労は大変なものだったとお聞きしています。
そのさくらんぼは温度変化にとてもデリケートな果物で、冷たい塩水でサッと洗うといっそうの甘みが増すようです
ランナーみっちゃんからヤッコさんへの贈り物
美しい
僕の知る近所のスーパーで売られているのものとは一味違います・・
暗いニュースが多い中、スポーツで出会い、笑顔のバトンを繋いで行く
今朝のSTVラジオAM7:15-7:30 Run!Funほっかいどう
お聴き頂きありがとうございました。
トレイルランニングをテーマにお送りしました。ガチでトレイルを経験していない僕ではありますが、魅力ある競技でもあり初心者でも十分に楽しめるランニングスポーツ、お薦めです。
さて、そんな曇り空の本日ではありますが、日曜日のお約束、真駒内公園練習で楽しい時間を過ごしました。
到着するとハノハノ陸上部キャプテンハッシーとハノプロタカハシ君、ラン友ミサ君に遭遇、なんだぁ～ 随分と気合入っているじゃん
真駒内公園3kmコース周回10周(通称マコ1０) の真っ最中
加われるスピードでも無く、僕は単独での10km(4:05/km)+ダウンJOG6km(5:30/km)でコンプリート まずまずの仕上がり
謎のマスクマンランナー
スケボー少女
僕は乗っかっても動けない
子供の運動神経と吸収力には驚かされます。
練習を終えて解散ミーテイング 今日はたっぷり汗もかけたので、自宅でのビール 楽しみですね。
ウォーキングで6月を終えそうなヤッコさん そろそろ走らないと・・
自宅に戻り
サプライズが待ってました 昨日、海から地上に上がった海の王様 
「うに」を届けてくれた札幌の姉 落ち着いたらベランダガーデン 楽しみにしていて下さい。
せっかくならとキッチンで何やら仕込んでいたのがこれ
黄金に輝く これこそ、奇跡の うみ物語2021 うに物語2021
慌てて酒屋に 走る僕
キリっと冷えたお気に入りの吟醸酒で頂きました
コロナ禍にあっても友情と信頼は揺らがない
6月20日日曜日のテーマは「トレイルランニング」モーターサイクルの世界にもロードとモトクロスがあるように、アスファルトと不整地による違いは負荷や楽しみ方が違いますよね。
と・・言いますか トレイル初心者どころか、山経験が無いに等しい二人がハードルの高いテーマに挑みます
STVラジオ 日曜あさ7時15分スタート福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう
リスナーの皆さんに感謝 
福さん&美波
今朝もSTVラジオAM7:15-7:30「福田ひとしのRun!Funほっかいどう」お聴き頂きありがとうございました。
本日6月13日日曜日、早朝から降り注ぐ強い日差しと穏やかに澄んだ空気に包まれる気持ちの良い朝でしたね
そんな日は今季初、テーブルとチェア、暑さに備えてのアイスボックスを準備して真駒内公園へ
真駒内公園3kmコースを7周、通称マコ7と呼んでいる。気持ちよく走れました
ヤッコさんは90分ウォーキングでリフレッシュ
練習を終えて、午後からはベランダガーデンＯＰＥＮ
元気に走れることに感謝乾杯
6月13日日曜日のテーマは「元気に走れることに感謝」オリンピック開催の賛否に揺れている厳しい時代でも僕達、市民ランナーはそれぞれの思いを胸に走っている。
今は出来る限りのソーシャルディスタンスを確保する為に、河川敷を走ることが増えたが、直線の奥返しで出会うコミュニケーションにも感謝出来る。
番組、聴いてますよ
体調を崩して病室で聴くRun!Funほっかいどうは日曜朝の楽しみでした。そんな事を言われてしまっては愚痴など言っている場合ではない。
サブ４を目指す美波ちゃんも密を避けて頑張っているようです。下りの階段が辛いと言うことは・・
本日の放送、お聴き頂きありがとうございました。ダイエットの方法は様々ありますが、食事制限だけでは無く、運動をしながら健康的に体脂肪を落とせるとイイに決まってます。
そんな話題でお伝えしましたが、本日のRun練習で遭遇したワンちゃんは大きくて可愛くて癒されました。
体重は25㎏で立ち上がると大人程の体格、少しダイエットが必要だな
プードルでも個体の大きさは様々のようですね。大型犬は飼育も大変だと思うけれど、やっぱり可愛いですね ボールをじっと見つめていますが、ボール遊びが大好きとお聞きしました
そんな癒され日曜日の練習は12km(5:00/km)+100m×10本で終了しましたが、気温も高くこんな感じでOKでしょう
番外編
昨日、これが届きました。数日前にSTV-TV「どさんこワイド」で取り上げられていた電話の子機 ではありません。
これは1秒という短い時間であっという間に熱を測ることが出来る
「非接触体温計」
その名も 
クイック お薦めです。
データ通信機能を備えた最新式の体温計、二人のデータをしっかり管理して感染対策のひとつにします。
自分たちの身は自分たちで守る。それが周りの人達を守ることに繋がります。
週末が晴天なのは久しぶりでしたねぇ 本日土曜日は河川敷15km(5:30/km)で気持ちよく走れました。途中、番組リスナーに声をかけてもらい嬉しかったです。しかし、最近まで入院していたらしく病室で番組を聴いてくれていたそうですが、あまり無理をなさらないで下さいね。
その男性ランナーさん、走り方で遠くから僕だと気が付いてくれたそうです
そして、これからの時期は薄着で走れますが、皆さん、お腹 ポッコリしてませんか
無理ない減量で膝にやさしい体型を手に入れましょう!!
日曜あさ7時15分スタート福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう
今日の札幌、天気予報はバッチリ当たり、暑い1日でしたねぇ
仕事の隙間を上手に使い 午前中に50分10kmの河川敷ラン。河川敷は暑さより風との勝負でした。
そして、遂に今季初のカーエアコン作動 そこそこ暑い日もありましたが、今日まで換気を重視し冷房は封印してましたが、流石に今日の気温では無理でした
今は体調を崩して医療機関に負担をかける訳には行きません。室内、車内、換気もしつつ健康重視です。
5月9日の放送でお話ししました今年のチャリティ・ラン＆ウォークについてです。番組にも登場してくれた加藤さんから下記の連絡がありました。
全国のメイク・ア・ウィッシュで取り組むつながるイベントを検討していましたが、全国的な感染状況の高止まりと、昨年よりも感染力の強いウイルスへの懸念があり、苦渋の決断ですが今年はメイク・ア・ウィッシュとしてチャリティ・ラン＆ウォークの開催を見送ることとなりました。
ワクチン接種が進み、政府・自治体からの宣言、勧告等がすべて解除され、外の活動に何ら制限がかからない日も必ずやってくると信じ、イベントに皆さんが笑顔で参加していただける日を待ちたいと思います。
残念ですが、苦渋の決断が言葉から伝わりますね。今は全国の皆がひとつになって1日でも早く平和な日常を取り戻すことが求められます。
