今日は走る仲間３人で昼１２時から３時間走をしてきました。
厚木飛行場の周りを1周し、飛行場南側に大和ゆとりの森公園を3周、そしてスタート地点の引地台公園に戻り公園内で５ｋｍ、合計２５ｋｍ走ってきました。
久々の２５ｋｍでとても疲れました。
データは明日改めてアップしますが合計データは下記です。
距離 ２５ｋｍ
時間 ２時間５９分２６秒
平均ペース ７分１０秒
平均心拍数 １３６ｂｐｍ
当初の予定は３０ｋｍ走だったのですが、３０ｋｍはまだ無理でした。
今月は何度か２０ｋｍ走をやって来月には３０ｋｍ走が出来ればと思っています。
走った後は自宅傍の銭湯に行きその後は楽しみにしていた居酒屋で一杯楽しんできました。
仲間とのファンランはいつも楽しいですね。
今日は天気も良くて最高の1日でした。
今月の距離計 ラン ４３ｋｍ、スイム ０ｋｍ
１－１０月の距離合計 ラン１，１３３ｋｍ、スイム３５．６ｋｍ
