今日は少し早めの昼食を摂って１２時からトレーニング始めました。
毎度のBCTとその後はお地蔵さんコースで１８ｋｍ走ってきました。
一昨日も１８ｋｍを走っていますが、今日は天気も良くてとても気持ちも良かったので１２ｋｍの予定でしたが少しだけ欲張って１８ｋｍまで走ってしまいました。でも欲張ったお蔭で周回コースの３周目の１１ｋｍ地点辺りで走る仲間のNちゃん（先週の富士マラソンフェスタにも一緒に参加）と遭遇したのです。
車で移動中だったNちゃんが後ろからクラクションを鳴らして声を掛けてくれたのです。Nちゃんとは私が走っている時に年に１，２回は遭遇しています。彼の仕事の営業範囲と私のトレーニングコースが重なっているんですね。
でも走っている途中で知っている人から声かけられると嬉しいものですね。更に元気が出て来て張り切って走ることが出来ます。
今日のデータです。
一昨日より少しだけですがペース上げて走れました。
ただその分心拍数はちょっと高めになってしまいました。
またラスト２ｋｍで走るペースは上がったのですが、心拍数が突然下がっていますね。この心拍数の動きは理解できません。どういうことなんでしょうか？
今日で今月の走行距離が２００ｋｍ超えました。
今月はあと４回ほど走れると思うのでひょっとすると月間走行距離が２５０ｋｍくらいまで行きそうです。
今月の距離計 ラン ２０９ｋｍ、スイム ０ｋｍ
１－１０月の距離合計 ラン１，１３３ｋｍ、スイム３５．６ｋｍ
