今日は母がデイサービスをお休みする日だったので朝食後に母の入浴介助を行い、午前中は母を床屋へ連れて行ったりしていました。
午後は頑張れば室内でのローラー台でバイク練習程度は出来たのですが、家事や買い物、夕食の準備などの段取りを間違えてしまい時間のロスが発生。
その後夕方には突然動悸を覚えて暫くソファで落ち着くまで３０分程度ですが大人しくしてました。こんなことは滅多にないのでちょっと心配になりました。でもその後は落ち着いているので問題はないのでしょう。
夜は７時から８時まで聖書に関するオンラインレッスンを受けたりしていたので、流石に今日はもうトレーニングをする気になりませんでした。
体幹トレーニングも今日はせずに、寝る前に行っている開脚ストレッチだけで終了となりそうです。
まあこんな日もあります。
明日はしっかりトレーンングをやってリフレッシュしたいものです。
