今日はサイクリングでお茶濁し

今朝も４時に起床しました。

しかし外は雨が降っていましたし、気温も低かったですね。

無理して雨の中を走っても風邪をひくだけでしょう。

と言うことで、昨日に続いて今日も朝ランは中止にしました。

 

 

さて７時にはもう雨も上がりました。もう少し早く上がってくれると良かったのですが、残念でした。

朝は実家での毎度の家事ルーチンを行い、その後は横浜に住んでいる長男の元へ届け物に行ってきました。

彼は週１日だけ自宅でリモートワークになるそうで、今日がその日だったのでした。道路は空いていたので片道３０分掛からず行ってこれるので助かります。道路が空いている、これがコロナ騒動の中で助かっていることの１つです。

帰宅後は父の薬を貰いに病院へ行ってきました。認知症の薬です。前回は父を連れて行ったので今日は私一人で薬の処方箋だけ頂いてきました。本人を連れていかなくても処方箋を出してくれるので助かります。そしてこの病院もとても空いていました。１５分程度で出てこれました。

そして薬局も同様に空いています。病院と薬局での待ち時間が少なくて済むこと、これもコロナ騒動の影響で助かっていることの１つですね。

 

 

昼食後は自宅の庭と私道の草むしり行いました。この時期雑草の生えるスピードが早いです。小まめな草むしりが必要です。そして先日剪定したシャリンバイの木に引っかかっている切り落とした枝葉を落としました。切った後引っかかっている葉は茶色に変色するので数日経てば目立って良く分かるのです。

 

その後少し走ろうかとも思ったのですが、何だか怠くなってしまい走れませんでした。

 

全くなにもしないのもそれはそれでストレスが溜まります。取り敢えずちょっとでも汗かこうかと思い、３本ローラー台でバイク乗りました。頑張ることもなく距離も１０ｋｍだけのサイクリング程度です。

 

サイクルコンピューターのデータです。

距離　１０．０ｋｍ、 
時速　最高２６．３ｋｍ/ｈ、平均２４．０ｋｍ/ｈ
タイム　２４分５０秒　でした。

 

心拍計のデータです。

 

 

このデータが実際の心拍数だと思います。サイクリングペースだとこの程度の心拍数なんでしょう。大した汗も出ずに、これではトレーニングとは言えませんね。

 

明日の朝の天気予報は曇りになっています。どうか晴れなくても予報通りで良いので雨が降らないで欲しいです。

 

 

 

2020年5月の距離合計　ラン108km、スイム0.0km、バイク130km

2020年1-4月の距離合計　ラン388.0km、スイム8.0km、バイク602.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km