バイト後に７ｋｍラン

今日から市の環境管理センターでのバイトが始まりました。初日の今日は午前中が研修で実際の仕事は午後からでした。

思っていたほどハードな仕事ではなく、何だか楽しく仕事が出来そうに思えて初日は終了しました。朝は８時からですが、午後４時には終わってしまうのでそのこともとても助かります。


そして今日は仕事終わりに引地台公園で７ｋｍだけですが走ることができました。環境管理センターは引地台公園の一角にあるので仕事が終わって着替えが済めば直ぐに走り出すことが出来るのです。こんな楽なことはありません。


今日のデータです。



５ｋｍ以降はちょっと心拍数が高くなっていました。明日は６分半/ｋｍぐらいのペースでゆっくり走ろうと思います。
しかし今日もそうですが、日没が早いので５時には暗くなってしまいます。それで今日は７ｋｍ止まりだったんですが、ゆっくり走ると日没までには５ｋｍ位しか走れなくなってしまいます。公園内の照明がもう少しあると良いのですが、どうしたもんでしょうか？


今月の走行距離累計　７８ｋｍ
１～１１月の走行距離合計　２，２２９ｋｍ

トレーニング再開

１２月４日の湘南国際マラソンでフルを走った後ずっと休養をしておりましたが、本日からやっと練習を再開しました。

大会当日以降どうも走りたいという意欲が出てこなかったのでそれならしっかり休養を取ってしまおうと思い、自宅のペンキ塗りなどをしていました。しかし今日になってやっとですが、「よし！走るぞ！」と言う気になってきたのでした。


午後１時半からBCTを行いましたが、このBCTも２週間振りのことです。久し振りの為に結構キツカッタですが何とかこなせてホットしています。そして２時から泉の森周辺の道路と森の中を２周しました。距離は１０ｋｍでした。

走る方も２週間振りですから走り始めはシンドカッタです。それでもラスト１ｋｍは気持ち良く以前のように走れたのでこちらもホットしたのでした。


今日のデータです。




明日からは年末年始のアルバイトが始まりますが、夕方に時間が取れそうなので明日からも頑張って走ってみようと思っています。年内はゆっくりのんびりペースで走れれば良いでしょう。



そして先週１６日のTV番組金スマで紹介されていた開脚ストレッチを当日から始めています。

私はかなり以前からこの開脚ストレッチで胸が床に着くようになりたいと思っていましたが、実際にやってみるとこれがなかなか難しく、まあ無理なんだろう、と諦めていたのです。ところが、金スマでは森三中や松本伊代ちゃんが１ヵ月でしっかりと開脚ストレッチが出来るようになった様子が放映されたのでした。ビックリしました。僅か１ヵ月でしっかりと出来る様になるんですね。


ではでは私もしっかりみっちり毎日３分やって開脚で胸が床に着くまでになりたいと思った次第です。そうなんです、毎日３分ストレッチを続けるだけでできるようになるんです。

現在の私の開脚ストレッチ状態は手が床に着く程度です。これが１ヵ月経つと頭が床に着くまでになるんです。乞うご期待。





今月の走行距離累計　７１ｋｍ
１～１１月の走行距離合計　２，２２９ｋｍ

嬉しい知らせです

７月に渡米して心臓移植手術を受けた大輝くんのその後ですが、お父様から本日嬉しい連絡がありました。


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皆様の応援、本当にありがとうございます。
こちらは、12月13日の夜になりました。夏時間が終わり冬時間になりましたので、14時間遅れています。

大輝は、おかげさまで、元気に過ごしています。娘や私は風邪をひいたりもしましたが、一番抵抗力が弱いはずの大輝は一人で元気です。

とにかく体を動かしたいようで、一日中運動しています。いただいた心臓の性能が良いのか、全く息切れしません。一緒に遊んでいる私が疲れてしまっています。

いろいろな物の機能、動き、使い方の理解や、服を着たり食べ物を食べたりなどの生活力（とでも言うのでしょうか）も、同年代のお子さんからはだいぶ遅れましたが、だんだんと上達してきました。言葉はまだ話せませんが、最近は単語を一つだけ覚えたようで、連呼しています。アンパンマンです。

先週、おそらく最後となります6回目の心筋検査がありました。結果は、今回も、拒絶なしでした。

治療は上記の検査と、普段は診察と採血と薬の調整を繰り返してきましたが、だんだんと煮詰まってきたような感じです。最近は薬の量の変更がほとんどありません。いただいた心臓の拒絶が全くないことと、特に病気にかかることもないことから、免疫抑制剤の調整が絶妙にされている様子です。

帰国の日程はまだ決まっておりませんが、予測では1月の中旬から下旬になるかと思います。こちらの病院の”卒業”の目安は、手術から半年らしく、1月15日がその日にあたります。現在こちらの先生が東大病院に転院する日程の調整をしてくださっています。日程が決まり次第、また報告させていただきます。

来月末には、だいちゃんを救う会の本活動が始まってから1年になります。皆様のご尽力を賜り、7月に渡米転院させていただき、移植手術から今日まで全く問題なくここまで順調に進めたのは、偏に皆様のおかげだと思っております。心より感謝いたしております。

来月、必ず帰国できるよう頑張りますので、今後とも、どうか、よろしくお願いいたします。また報告させていただきます。







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１月にはご家族と一緒に元気なだいちゃんに間違いなく会えそうですね。とても楽しみにしています。

写真のだいちゃんポーズがとっても格好良く見えますよね。

PTA活動

１２月４日の湘南国際マラソン以降は休養日ばかりでトレーニングはお休みしています。フルを走った後はどうも内臓がやられてしまい、また精神的にも少し期間を置かないと走りたいという気が出てきません。そして１週間経ったのでそろそろ走り出そうかなと思っているところです。

この１週間は家のペンキ塗りをしたり、また次男の高校のPTA絡みのことが３件もあってそれなりに忙しかったです。

一つは青少年健全化キャンペーンで大和駅前で市内４高校のPTAの方々と合同でティッシュ配りを行いました。そして二つ目は９日に大和駅前のシリウスで行われた生徒たちのための芸術鑑賞会にPTA枠で一緒に参加、鑑賞してきました。横浜音泉倶楽部というビックバンドのジャズ演奏会でした。

In The Moon や　木星、ジブリメドレー　など皆が知っている曲でしたし、校歌をビッグバンドにアレンジしたりととても楽しいパフォーマンスでした。

そしてシリウスと言うのはこの１１月にオープンした図書館、芸術文化ホール、生涯学習センター、屋内こども広場を中心とした文化複合施設です。この中の文化ホールで行われました。






そしてPTAの三つ目は去年、一昨年と活動していた成人教育委員のお母様方１４名との忘年会でした。昨夜のことでしたが、１次会は居酒屋さんで、そして今回は初めて２次会のカラオケにまで参加してしまったんです。お母様方のパワーに圧倒され続けた４時間半でした。とても楽しい時間でしたが、さすがに２次会までのお付き合いは疲れました。

と言う訳で今日はちょっとまだお酒が残っていました。走ってアルコールを飛ばそうかとも思いましたが、少々キツカッタのでその代り家内と一緒に座間にある県立谷戸山公園へ散歩に出かけてきました。今日は天気も良くて気持ち良かったです。園内の写真です。









いつも同じような場所からの写真になってしまいますね。次回は場所を変えてみます。

ペンキ塗りとアルバイト

自宅裏の家が取り壊されて更地になり、現在売りに出されています。その不動産屋に聞くと、年内はまだ家の建築はしないとのこと。では家が出来る前に我が家のペンキを塗ってしまおうということになりました。

家が取り壊される前はその家の庭木が邪魔で自宅の北側の面は自分ではペンキ塗りが出来なかったのです。不動産屋さんの許可をもらい二連梯子と折りたたみ式の梯子の２種類で今週月曜日からペンキ塗りを始めました。

取りあえず北側の面だけですが２度塗りしたので今日まで掛かってしまいました。今日は風も少しあって屋根の直ぐ下辺りを塗る際はちょっと怖かったです。１９日までは時間があるのであとの三面も頑張って塗ってしまおうと思っています。




そして、この年末年始にはアルバイトをしようと考えていて一つ面接を受けていました。
今週月曜日に採用の連絡が来て、２０日から１月６日までの間仕事をすることになりました。

夏に母の具合が悪くなって介護が必要になり、また当時は回復の見込みが見えなかったことから勤めていた会社は介護退職していたのです。

しかし予想とは違い、母は順調に回復してくれて現在は発症前よりかえって元気になっているのです。それでは私も何か仕事をしなければと思っていて、そして仕事復帰への準備運動としてまずは短期のアルバイトを、と思ったのです。

決まったアルバイトは市の環境管理センターの仕事です。２９日から１月３日まではお休みなのも有難いです。実質１０日間だけですが社会復帰に向けてのリハビリだと思い楽しんでやってみようと思っています。そして年明けからは本格的に就活する予定です。