大会結果のアップが遅れてしまいました。昨日参加した湘南国際マラソンの結果です。
海からの朝日がとっても綺麗でした。
昨日は天気がとても良く快晴で風もなく、そして暖かで何も文句をつけるような気象状況ではありませんでした。そんなコンディションの良い大会でしたが、私はボロボロ状態でゴールへ戻ってきたのでした。
昨日のデータです。
昨日はスタート後のペースを5'15"～20"/km程度に抑えて走ろうと思っていました。そして一緒に行ったNちゃんに着いて走ればいきなり突っ込んでしまうこともないだろうと考えていたのです。そして実際５ｋｍまでが２６分２３秒というタイムで予定していた通りの走りが出来、とても良い感じでレースに入ることが出来たのでした。
気象状況も良いことからとても気持ち良く走っていたのですが、この後Nちゃんのペースがほんの少しですが上がったことが判ってはいたのですが、私はペースを抑えることをせず一緒のペースで走ってしまいました。とても気持ち良く走れていたからです。
そして江の島の折り返しを過ぎて更に進み２０ｋｍ地点では１時間４３分２８秒でした。その時点では自覚していませんでしたが、このタイムは先月参加した銚子ハーフマラソンでの２０ｋｍ地点通過タイムに４８秒遅いだけだったんです。
そして帰宅後に確認したところ、昨年の湘南国際での２０ｋｍ通過タイムより１分４秒も速かったのでした。
去年より練習量が少なかったのにこのタイムは前半飛ばし過ぎでした。案の定その後は徐々にペースが落ちてしまい、体調も悪くなり、いくら踏ん張ろうとしても脚が前に出なくなってしまいました。ガス欠ではありません。水分補給も全てのステーションで給水していましたので脱水状態でもありませんでした。飛ばし過ぎでバテてしまったんです。
全く情けなかったです。３０ｋｍ手前からはもう気力がなくなってしまって、ラスト１２ｋｍは途中何度となく歩いてしまいました。
前半２１ｋｍのタイムが１時間４８分４７秒で、
４２ｋｍまでの後半２１ｋｍは何と２時間２５分０９秒もかかってしまいました。
と言うことで私の時計での記録ですが、４時間１６分３５秒と言う結果でした。過去に４時間を超えたことは一度もなかったのですが、ついにやってしまいました。
何とか完歩して完走賞のメダルをいただくことはできましたが、昨日の大会は後半で地獄を味わいました。３７ｋｍ地点で一旦ゴール地点を通過して２．５ｋｍ先をまた折り返してくるのですが、この３７ｋｍ地点でリタイアしようかと思ったくらいです。いやはや全く情けなかったです。
そしてもう一つの問題ですが、ゴール後も体調がなかなか回復せずに帰宅途中の平塚駅では一旦電車から降りて暫く休むという羽目に陥ってしまいました。これは去年も同様のことでした。ハーフマラソンでもそうなのですが、完走後に体調不良に陥ってしまうことが度々です。内臓をやられてしまうという感覚です。心臓への負担が大きくなったためではないと思っていますが、次回の外来時に担当の医師に一度話をしてみようと思っています。
まあ、やってしまったことはしょうがありません。今回のことを決して忘れずに来年の湘南国際マラソンでは必ずリベンジしたいと思っています。まずは毎月２５０ｋｍ以上コンスタントに走れるようにトレーニングしていきたいと思っています。
今月の走行距離累計 ６１ｋｍ
１～１１月の走行距離合計 ２，２２９ｋｍ
海からの朝日がとっても綺麗でした。
昨日は天気がとても良く快晴で風もなく、そして暖かで何も文句をつけるような気象状況ではありませんでした。そんなコンディションの良い大会でしたが、私はボロボロ状態でゴールへ戻ってきたのでした。
昨日のデータです。
昨日はスタート後のペースを5'15"～20"/km程度に抑えて走ろうと思っていました。そして一緒に行ったNちゃんに着いて走ればいきなり突っ込んでしまうこともないだろうと考えていたのです。そして実際５ｋｍまでが２６分２３秒というタイムで予定していた通りの走りが出来、とても良い感じでレースに入ることが出来たのでした。
気象状況も良いことからとても気持ち良く走っていたのですが、この後Nちゃんのペースがほんの少しですが上がったことが判ってはいたのですが、私はペースを抑えることをせず一緒のペースで走ってしまいました。とても気持ち良く走れていたからです。
そして江の島の折り返しを過ぎて更に進み２０ｋｍ地点では１時間４３分２８秒でした。その時点では自覚していませんでしたが、このタイムは先月参加した銚子ハーフマラソンでの２０ｋｍ地点通過タイムに４８秒遅いだけだったんです。
そして帰宅後に確認したところ、昨年の湘南国際での２０ｋｍ通過タイムより１分４秒も速かったのでした。
去年より練習量が少なかったのにこのタイムは前半飛ばし過ぎでした。案の定その後は徐々にペースが落ちてしまい、体調も悪くなり、いくら踏ん張ろうとしても脚が前に出なくなってしまいました。ガス欠ではありません。水分補給も全てのステーションで給水していましたので脱水状態でもありませんでした。飛ばし過ぎでバテてしまったんです。
全く情けなかったです。３０ｋｍ手前からはもう気力がなくなってしまって、ラスト１２ｋｍは途中何度となく歩いてしまいました。
前半２１ｋｍのタイムが１時間４８分４７秒で、
４２ｋｍまでの後半２１ｋｍは何と２時間２５分０９秒もかかってしまいました。
と言うことで私の時計での記録ですが、４時間１６分３５秒と言う結果でした。過去に４時間を超えたことは一度もなかったのですが、ついにやってしまいました。
何とか完歩して完走賞のメダルをいただくことはできましたが、昨日の大会は後半で地獄を味わいました。３７ｋｍ地点で一旦ゴール地点を通過して２．５ｋｍ先をまた折り返してくるのですが、この３７ｋｍ地点でリタイアしようかと思ったくらいです。いやはや全く情けなかったです。
そしてもう一つの問題ですが、ゴール後も体調がなかなか回復せずに帰宅途中の平塚駅では一旦電車から降りて暫く休むという羽目に陥ってしまいました。これは去年も同様のことでした。ハーフマラソンでもそうなのですが、完走後に体調不良に陥ってしまうことが度々です。内臓をやられてしまうという感覚です。心臓への負担が大きくなったためではないと思っていますが、次回の外来時に担当の医師に一度話をしてみようと思っています。
まあ、やってしまったことはしょうがありません。今回のことを決して忘れずに来年の湘南国際マラソンでは必ずリベンジしたいと思っています。まずは毎月２５０ｋｍ以上コンスタントに走れるようにトレーニングしていきたいと思っています。
今月の走行距離累計 ６１ｋｍ
１～１１月の走行距離合計 ２，２２９ｋｍ
