Google カレンダーに・・・,木曽路でランチ et 昨日の縄跳び（+テニスボールを使ったエクササイズ） ～♪

　　

皆さん～、今日は～

 

 

今日は、空気は、冷えておりますが、朝からとっても良いお天気で、気持ちが良いです～

 

私のノートＰＣを購入する日を決めたので、1月末に、Google カレンダーに、2月に、追加しました～

個人的な用ですが、家族も、楽しみなようで、自分のスケジュール帳と、こちらにも～

 

そのノートＰＣを購入時には、

・ノートＰＣ

・USB-C ハブ（PCが薄型の為必要）

・マウス（ある方が、使いやすい為）

 

・・・を、同時又は、ノートＰＣ以外は、追って、オンラインショッピングで購入か～、

ま～、そんな事になりそうです～

お店に見に行きますと、マウスも、価格が幅広く～、とても高額のがあって、驚きます～

マウスは、持ち運び便利なように、比較的軽量で、厚みのあまりないもので、クリックしやすく、底面部分の滑りが良いもの・・・、くらいにしか考えていなかったので、

あまり高額のは、必要ないですが・・・、色々見ておくのは、良い事かと、店舗で実際に見に行ったりしております～

先日行った時は、夕方だったので、人も少なめで、ショートタイムでしたが、ゆったりと見れて、良かったです～

 

近々、購入する予定です～

外出先でも手軽に扱えるようになるのが、とっても楽しみです～

 

     

さて、先日、とっても良いお天気の休日に、デイジーパパの提案で、木曽路ランチしました～

ホットペッパーグルメでポイントが貯まっているから使っちゃおう～と言う事で、ランチへ～

まるまる1人分のランチに、ポイントが使えましたので、お得なランチタイムとなりました～

　　

いつ行っても、玄関先も綺麗で、玄関入ってすぐ右横には、華やかに、お花が生けられていて、気持ちが和みますね～

 

　　

デイジーパパは、木曽・・・と言う定食で、前回来店しました時に、私が、セレクトした、定食でしたね～

↑↑私は、刺身定食をセレクトしました～

どちらのセットも、季節の食材を使った一品や、和食ならではの、上品な品々で、ほっこりしました～

　　

メインのお刺身～、とっても美味しかったです～

どれも、プリプリしていて、旨味、甘味がありました～

　　

天麩羅の衣のつけ具合や、パリッと感、煮物の組み合わせ等参考になり、また、それぞれ、目の保養になりました～　

　　

食後のデザートとして、

木曽には、フルーツゼリーがついていました～

刺身定食には、アイスクリームがついていまして、バニラ、抹茶、あまおう…の中から、迷わず、あまおうのアイスクリームを、セレクトしました～

あまおうのアイスクリーム～、苺好きには、たまらない美味しさで、大満足しました～

 

　　

最近、益々、ポイントと言うものの、存在を意識します～

貯めると貯めないとでは、大きな違いが、出て来るような気がします～

各種ポイント貯まるものを、色んな場面で、ポイント加算するタイミングがありますが、地道に、貯めて、賢く利用して行きたいですね～

 

皆さんも、色々ポイント貯めて、お得に利用なさってますか～？

 

　　

最後に、昨日の縄跳びのお話です～

昨日は、夜に家前で、跳びまして、いつものように、100×3＝300回を、無事、ノーミスで、跳び終えました～

珍しく、その前日は、冷えが緩和していた為、パーカー無しで跳びましたが、昨日は、冷えていたので、パーカー着用

でも、一時期を思えば、大した事なかったので、マスク無し、手袋着用・・・で、跳びました～

勿論、ネックウォーマーは、装着で

レッグウォーマーは、無しで

レッグウォーマーは、暑いし、足回りが、跳んでいる時ちょっとずれたりが面倒な感じなので、着用しなくて良いなら、しない方向で、跳んでいますね～

　　　　

昨日は、淹れたての、ジンジャーとルイボスをブレンドした、アップルとジンジャーの香りがほのかに香る～、ノンカフェインのティーを、100回終了毎に、

水分補給として、いただき、また、喉を潤しながら、調子よく、跳ぶ事ができました～

 

そして、テニスボールを使って、足裏の筋膜をほぐすリリース～、初歩の初歩～を、ＳＴＥＰ1～3まで、楽しみながら、トライしてみました～

 

　　　　

敷物の上の、柔らかいところで、行っている様子

私は、リビングの、床で直接置いてやりましたが、このように、敷物やマットの上で行うと良さそうですね～

 

どれも、とても簡単で、気持ち良くて、楽しめたし、足裏や指が、終わってからも、心地良かったです～

 

足裏には、扇状に、足底筋膜が広がっているそうなのですが、

これは、足裏のアーチ保持や衝撃の吸収と言う、重要な役割を、担っているのだそうです～

その足底筋膜が、硬くなると、アーチがつぶれてしまい、衝撃を上手く、吸収できなくなってしまうようです～

すると、その結果、

身体のバランスが崩れて、骨盤が傾いたり、Ｏ脚やＸ脚になったり、

また、全身が、ゆがんでしまったりする事もあるようです～

 

・・・なので、全身のゆがみを解消するために、また、それがないようにする為に、

足裏をほぐす事が大切だと言う事ですね～

 

今日は、「足裏リリース」の他、

「ふくらはぎリリース」と言うのも、テニスボールで、トライしてみようかな～と思います～

 

　　　

Google カレンダーと、ポイント利用でお得に木曽路ランチのお話と～、昨日の縄跳びの～、簡単なご紹介でした～

 

　　

皆さん～、素敵な1日を～、お過ごし下さいませ～

 

 

Bonne journée～