集中力の特徴

集中力の特徴
①枯渇する
長時間ドライブしていると、ガソリンがなくなってきます。同じように、集中した状態が長時間続くと、どこかでガス欠状態になります。長時間でなくとも、心身の不調などで補給がうまくいかないときにも枯渇します。ガソリンタンクに穴が開くようなものです。
②補給が必要
枯渇したら、補給が必要となります。補給は、ガソリンの場合は外部からしますが、集中力というガソリンの補給は内部からもできます。
「集中！」と声かけする のが外部からの補給の例、「がんばるぞ！」と気合を入れるのが内部からの補給の例です。
③変動する
集中力のエネルギーが満タンでも、その使い方・使われ方によって集中力の発揮には時間変動があります。それは、ドライブと同じで、状況ややるべきこと、さらに心身の状態によってアクセルの踏み具合が異なるのに似ています。
④容量は人さまざま
集中力を蓄えることのできる容量、補給や使い方は人によって異なります。集中力の高い人・低い人がいますし、その発揮の仕方のうまい人・下手な人もいます。
⑤質の差がある
集中力はその高低が異なるだけではありません。質もさまざまです。ハイオクガソリンのようなものも、レギュラーガソリンのようなものもあります。
⑥コントロールできる
ハンドルで方向を、アクセルでスピードをコントロールできるように、集中力もその方向や程度をある程度コントロールできます。

誰でもが陥るだめパターン

誰でもが陥るだめパターン
「知」
その１「ミスをして会社に損害を与えてしまった」
その２「締め切りまでに出来上がらなくて、周りに迷惑をかけた」
「情」
その３「気持ちが落ち込んでうつうつとしている」
その４「気分が変わりやすい」
「意」
その５「やる気が起こらない」
その６「意欲はあるが、どうすればよいかがわからない」
「周り」
その７「上司とうまがあわない」
その８「周りから浮いている」

空映像

ポジティブ心理のすすめの問題点は

ポジティブ心理のすすめの問題点は
・現実認識を甘いものにする
・厳しくもつらい現実に敢然と立ち向かうことを回避させる
・みずからのこころの真実とは裏腹な偽善的な対応を導いてしまう