おすすめブログ

ブログ・興味津々心理学
アメリカで心理学者になる方法
臨床心理学者/心理療法家
黒川隆徳

＠＠＠

ネガポ辞典

	ネガポ辞典―ネガティブな言葉をポジティブに変換
	クリエーター情報なし
	主婦の友社

チャンキングとは

チャンキングとは
視覚的、音韻的、意味的なカテゴリーを作ることで、短期記憶の容量限界７以内に収める記憶方略
・視覚的チャンク　
０９０７８２９６５９３　をチャンキングすると
　０９０－７８２９－６５９３
・音韻的チャンク　
　　学生は　元気で丈夫　一番だ
　　俳句や和歌の５・７調
　　せきとうおうりょく　・　せいらんし(虹の７色）
　　赤、橙、黄、緑、青、藍、紫

心理学用語試験

26自分の心の理解の仕方を他人の心の理解につかう　　　　＞
27　行動主義者として有名な人は　　　　　　　　　　　　＞
28　精神分析家として有名な人は　　　　　　　　　　　　＞
29直観的にその時その場にあわせて展開される思考　　　　＞
30　骨相学の現代版の脳研究のこと　　　　　　　　　　　＞

31たくさんの質問に答えさせて性格を診断する性格検査は　＞
32周りの期待にこたえて「良い子」になる効果は　　　　　＞
33リラクセーションのための心理療法の名称　　　　　　　＞
34動物行動は、より低示の機能で解釈すべしとする公準　　＞

感情によるコミュニケーション

　感情によるコミュニケーションには強い巻き込み効果があります。上司の不機嫌があなたの不機嫌（ストレス）を引き起こしているわけです。
　あなたの職場は、上司とあなた方とがネガティブ・パイラル、つまり不機嫌が不機嫌を呼ぶ状態になっています。こういう状態から抜け出す一般的な方策のいくつかを紹介します。ゲーム感覚挑戦してみてください。対人関係は、あまり真剣にやるとそれに囚われてしまいますので、軽い気持ちでやってみてください。
① 無視する
これは一番楽なようですが、実は一番難しい方策です。あなたはすでにかなり上司の感情世界に巻き込まれているからです。それでも、可能な限り、近づかない、見ない、話さない、ということはできませんか。これもあまり意図的にやろうとすると、かえって巻き込まれてしまう恐れはありますが。
② 言葉によるコミュニケーションを心がける
　感情コミュニケーションにはどうしてもポジティブな面かネガティブな面のいずれかが入りこみます。ポジティブなほうはあまり問題ないのですが、ネガティブなほうは困ります。
　そこで、できるだけ、冷静に言葉によるコミュニケーションを心がけてみてください。「小言」は無視して、言葉、それも対面が一番ですが、まずはメモやメールでの「報連相」を頻繁にやってみてください。それが感情コミュニケーションによるゆれを中性化してくれます。
③ 　あなたがポジティブになる
これは①の無視する方策とは反対ですが、あなたができるだけポジティブなコミュニケーションをするようにしてみてください。「褒める、感謝する、笑う、挨拶する」――これの頭文字をとって「ほンわかあ」と呼んでいますーーが基本です。まずは同僚へ、そしてついでに（笑い）上司へも、やっていてみてください。
　　　　さらに、リフレ－ミング（言い換え、視点変え）という方策もあります。たとえば、
悪い言葉遣いに対しては＞「厳しい指摘で、参考になります。ありがとうございました。」
過去のことまで引っ張り出しての小言に対しては＞「そういえば、そんなこともありました。反省です。ありがとうございます。」
　　　　「ネガポ辞典；ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換」（主婦の友社）がおすすめです。上司の目につくところにそれとなく置いておくのもいいかも。（笑い）

アイディア商品

アイディア商品
ニュース番組で、いわゆるアイディア商品を紹介するコーナーがある。
実に見事なアイディアを商品化している。
でもわざわざ買いにいくほどのものは少ない
あれば便利、でもなくとも不便ではない。
それでもほしいなーということもまれにある
どこで売っているんだろう。

机の周りの乱雑さ

いつも乱雑である。
縦横斜めにあれこれ置いてあるので、
ますます乱雑な感じになる。
でもこれでないと落ち着かない。
これでとりたてて不便ということもない。
いや、むしろこれだから便利なのだ。
でもさすがに
そうはいってもという状態になることもある