一気に6千歩超え

東のスーパー、西のコンビニ、両方で買い物。
結果として6千歩超え達成。

さほど疲れはないので、
これからは、６千歩をノルマにするつもり。

それにしても、帰宅したら１１時半。
風呂に入り、昼食（肉まんと納豆巻きずし）を食べたら、
やることなし。笑い

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山先生のブログ「思考研究の作法」に詳しい紹介、書評あり。

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体重、60キロに近づく

2回の手術で、体重が5キロ減った。
それが、ここにきて、昔の体重60キロに戻りつつある。

なにしろ、食欲旺盛である。
一日中、次何を食べるかを考えているほどである。
１食の量も、増えた。
たとえば、今日の夕食は、
肉まん
おでん

昼は、海鮮丼

朝は、思い出せない！！

来週あたりには60キロ達成。
となると次はダイエットかなー

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隠れ鼻づまりが睡眠を妨げている（アエラ、19年3月4日号）

自分の場合は、「隠れ」でもなんでもない。
年中、鼻がつまっている。
寝ているときでも、ほぼ2時間おきくらいに鼻づまりによる口の中の渇きで
目が覚める。
当然、夜の眠りが浅い。
朝食をとったあと、ひと眠りしないと元気がでない。
日中も家にいるときは、ごろごろとなる。

もう15年前ころ、はなたけの手術をしたから、もう手術はない。
このまま我慢するしかないなー