フェイクメール

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こんなメール、こわいねー

「本人使用じゃない」という表現で、フェイクメールと判断できそうだが、
うっかりサイトへ飛んだりすると、痛い目にあうのだろうなー

法則９ 集中力は緊張することではない

法則９　集中力は緊張することではない。
　集中すると緊張するし、緊張すると集中力が発揮できる。確かに集中と緊張とは同時に起こることが多い。しかし、集中と緊張は同じではない。
　たとえば、自動車の運転。道路の状態に気を配る一方では、目的地にどれくらい近づいたのか、ガソリンはまだあるか、夕食はどうするかなど、いろいろなことに気を配らなければならない。ひとつのことだけに集中するわけにはいかないのが、自動車の運転である。
　しかし、緊張はしていなくては大変なことになる。子供が飛び出してきたら一瞬のうちにブレーキを踏まなければならないし、緊張が低下していていねむり運転になってしまっては、どうにもならない。
　これに対して、禅では、集中していて、しかもゆったりとした気分、弛緩した状態になれる。なぜなら、座禅中の脳波をとってみると普通はボンヤリしているときに出てくるアルファ波が出現してくるからである。
我々でも本当におもしろいことや、興味を持ってやれる仕事や勉強中に、気持ちが乗ってくるとこうした状態になれるようである。仕事してやる、やってやる、大発見をしてやろうなどという気負いがなくなり、時間にとらわれることもなく、集中しようとがんばることさえ必要のないくらい集中している。こんな状態が、あなたの生活の中にあるだろうか。
　さて、こうして見てくると、ここでも、「集中－拡散」と「緊張－弛緩」と組み合わせた4つの状態があることがわかる。　
　集中・緊張の状態がもっとも体験的にわかるので、集中力のことを考えるときはついこの状態だけを頭に浮かべてしまうが、図に示すように、集中力をめぐってはいろいろの状態があることも覚えておいたほうがよい。

国立大学の学費、今昔

内田樹
@levinassien
·
9h
「身の丈」っていうけど、１９７０年国立大学の入学金は４０００円、半期授業料が６０００円。１万円で大学生になれたんです。僕が大学１年生の時の学習塾のバイト代が時給５００円。２時間バイトすると月謝が払えたんです。そういう時代に戻してください。

食は我が命no８ １0月2８日

宗教は人間の心をしびれさせる阿片である。音楽もそうである。経済学も、性交も、酒はもちろん、ラジオも、賭博も、野心もすぐれた人間の阿片である。だが最高の阿片はパンである。そのために人間は見境もなくわめき立て、奪い合う。
ヘミングウェイ ｢賭博師・尼・ラジオ｣


http://www.oyobi.com/maxim01/05_03.htmlより




１）朝５時起床。ぐっすり感あり。それでも、２回くらいはトイレ起床があった。
ひさしぶりにドリップ珈琲（という名称でいいのかなー）を入れて飲んだ。
スタバのあのあまちょろい飲み物もいいが、コーヒーの王道がいいねー

２）朝食　８時　食欲まーまー

差し入れおかずの残りもあり、
やや豪華食事になった。
コンビニの西京漬けもある。サバの味噌煮ほどではないが、まーたべられる。



ところで下の写真。サラダに入っていたお豆。
手が不自由だったとき、これを食べるのが一苦労だった。



３）昼食　１時半
アピタイザーは必要なかったが、
すき焼きなのでビール付。
コンビニ納豆巻きは定番ものの一つ




４）夕食　７時１５分　食欲なしだが食べねば
コンビニで買っておいた肉まんと豆乳で簡単にすます。
野菜サラダもと一瞬思ったが面倒なのでやめた



大腸調整漢方薬は食後、欠かせない。

４か月前の今日との比較

1月に転移肝臓癌の切除手術をして、大腸癌から続いた一連の癌との闘病生活おさらばをして半年、
普通の生活、つまりＱＯＬレベル５をめざしての日々だった。
おかげさまです。感謝。
　　＜＜本当の気持ちだなー。人間一人では生きられないを実感した2年余だった。

体力は、レベル４．５くらい。＜＜体力がかなり落ちている。レベル３くらいかなー
具体的には、半歩毎日7千歩、毎日ラジオ体操＜＜毎日１千ぽくらいかなー。ラジオ体操も欠席
快食快便＜＜これは今もほぼ維持

心理的にも、４．５くらい。＜＜うーん、３・５くらいかなー
時折、バスツアーなどで退屈となじみながら、＜＜バスツアーもすっかりごぶさた。秋は紅葉狩りを楽しみに
読書、ブログ更新の毎日＜＜読書が全然ダメ。残るはこのブログ

ボランティアをやらなくてはという義務感のようなものはあるが、
どうしても、愛他心不足なのか、対人能力、社会性がないのか、
自分にはしっくりこないので
躊躇気味。
癌発覚前には、３つくらいやりはじめたのだが、もう一度復活という気持ちにならない。

上達」１０年前の今日の記事

上達のための格別の方略を立てたり、教えてもらったりしないで、ともかくやってみる。やってみることで覚える。上達する。しかし、そのままほっておけば、高原状態までは到達できでも、そこから抜け出た熟達の域にまでは到達できない。
　そこで、熟達者の訓練の現場では通常は、学習者がスランプを感得しはじめた頃を見計らうかのようにして、師匠やエキスパートの厳しい教えが入る。そして、その教えがパフォーマンスの向上をもたらすことになる。