昨夜、息子は2日連続の午前様。今日が出勤の夫は私より先に早々とベッドに入った。私も入浴後、12時半くらいまでは起きていたのだけれど、彼が帰ってきたのは知らずに眠りに落ちた。夜中にお手洗いに起きて、玄関の靴で帰宅したのを確認する。訊けば終電の1台前だったそうな。連日タフなことである。
そして、今朝。目覚ましが鳴って起きたら夫は既に朝食を摂り始めていた。瞑想ヨーガを終えて、私も朝食。昨日のJアラート発動のため、今朝は2回分の朝ドラ放映だ。
朝一番で歯科クリニックを予約しているので、朝食を終えて歯磨きを始めたら今日が会社の創立記念日でお休みという息子が起きてきたので、朝食の支度をしてあげる。
まずは1回歯磨きをして、その後、念入りにフロスや歯間ブラシを駆使してケアし、最後にもう一度歯磨きを済ませる。
明日は1日中雨とのこと、クリニックに出かける前に洗濯機を廻す。帰宅したら丁度出来上がって干せる算段をしてクリニックへ向かう。
クリニックは一番乗りで誰もいない。前回マイナンバーカードを持ってきてくださいねと言われていたので、今日は受付でその読み取りをしていると、すぐに呼んで頂けた。
前回、先月の3か月検診で右奥歯が虫歯になりかけていると言われてショックを受けたが、今日の説明では右奥歯が摩耗して柔らかい部分が出てきており、そこが虫歯になりやすいので、そこをカバーするとのことだ。
今日は良く磨けていますね、と言われてほっとする。少し削って薬を塗って、調整しておしまいかと思ったら、下の前歯に歯石があるので、それも取っておきましょうとのこと。こちらを削る時の方がよほど沁みたが、20分ほどで無事終了。今日はQRコード決済で支払いを終えた。便利になったものだ。次回は3か月後、9月の最初に予約を入れて頂いて、クリニックを後にした。
帰宅すると、予定通り洗濯が終わっていた。息子は放っておくとまたベッドに逆戻りしそうだったので、（昨日の断捨離で発掘された息子の）部屋のカーテン等もあるのだから、と干すのを手伝ってもらうことに。
次なる予定は月に一度のお愉しみWさんサロンである。先月は治療日程やら何やらで上手く日程が取れず、今月は今日と月末の2回予約が入っている。
予定通りの電車に乗って時間通りに到着。Wさんはマスクを外していた。ああ、もうそれでいいんだな、と思う。
耳鳴りが酷くて足も浮腫みやすくて、という話と断捨離を頑張っているという話などをつらつらしながら身を委ね、ウトウト。
お誕生月なので、とアロマフットマッサージをプレゼントして頂く。コロナ禍の3年間、顔の下半分を（マスクで）隠していられたけれど、外すと自分の顔が以前より垂れ下がって横に広がっているように感じてなかなか外せない、と言うと、ステロイドが脂肪細胞を増大・増殖させ、脂肪を蓄積させるからではないかと言われる。
なるほど、それこそムーンフェイスの副作用だった。なんだかなぁである。そうはいっても、治療でステロイドを入れないと吐き気がどれほどになるかわからないから、止めるわけにはいかない。言っても仕方ないけれど、あ～あ、である。
少しでもリフトアップ出来るようにセルフマッサージ方法を教えて頂く。足はスッキリと血管が見えるようになったけれど、顔は残念ながらなかなかスッキリ、シュッとしない。
すっかりリラックスして、次回以降の予約を確認し、ハーブコーディアルを頂いてサロンを後にした。
ランチは息子と近くのファミレスで待ち合わせ。彼が小さな頃から祖父母とも一緒に何度通ったか知れないほどお世話になったのだが、Wさんから明日でクローズですよ、と聞いてびっくりする。なるほど、閉店ののぼりも出ていた。
随分繁盛していてほぼ満席。4人テーブルを探したら最後の１つだった。そこで息子を待ち、合流してランチ。ちょっとずつシェアし、ドリンクバーにミニデザートも追加して、満腹。
私はその後、ヨガスタジオへ、息子は寄り道をするというので駅前で別れる。
木曜の午後はY先生のビギナーヨガ。30名近い参加者だったけれど、私の両隣りはフリーだったので、のびのび。瞑想からマッサージ、座りポーズ、四つん這い、ダウンドッグからチェアポーズ等の立ちポーズを終えて、シャヴァーサナへ。
Wさんマッサージで代謝が良くなっていることも手伝って、たっぷり汗をかいた。シャワーを浴びた後もなかなか汗が退かないで大変だった。
真っすぐ帰宅。息子はまだ帰ってきていない。宮古島のホテルに置き忘れてきた着払いの荷物の不在票が届いていた。お昼前、息子は二度寝していて気付かなかったのか。今日の再配達には間に合わなかったので、明日お願いすることにした。申し訳ないことだ。洗濯物を取り入れて畳む。
夕食の支度を終え、2人の帰りを待つ間に母にMeet通話。今日はデイサービスの日だ。月曜日にお休みしたのをお迎えのドライバーさんに訊かれ、かくかくしかじかと事情を話したら、今日は疲れたらいけないから早めに帰った方がよいのでは？と言われ、なるほどそうだと思って昼食を摂って午後一便で帰宅したそうな。朝は7度近くあったが、今は6度台で平熱とのこと。
ライナー定時で帰宅した夫の方が寄り道息子より30分以上早かった。今週3人で夕餉を囲むのは初めてだ。月曜日は実家帰りに久々のファミレスへ、昨日・一昨日は息子が宴会続き、そして今日である。
というわけで、歯科クリニックにマッサージにヨガにと、メンテ三昧の1日。断捨離は殆ど出来なかったけれど、昨日のうちに梱包した最後の1箱の集荷を終えた。今月送ったのは段ボール17箱、1,350冊に上った。
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