6時45分起床。
妻と娘を見送ってから朝食。健康味噌汁を飲む。
始業前に朝の散歩に出る。今日は、妙蓮寺駅と菊名駅の間の住宅地（住所でいうと富士塚・錦が丘）を中心に散策。至る所坂だらけの場所なので、距離はそれほどではなくても運動の強度としては強い。
東横線がよく見える場所を見つけた。鉄道ファンにとっては、この場所はかなりいい。
このあたりは平坦な場所がほとんどなく、どの道も坂を上るか下るかのどちらかである。
9時前に帰宅。家の前とごみ捨て場の掃除をして（今週はごみ当番なのだ）、在宅勤務を開始する。
昼食は、家から歩いて5分ほどのところにあって前々からずっと気になっていたお寿司屋「みよし寿司」へ行ってみる。外観的にちょっと入るのに勇気がいる感じで、引っ越してきてからかれこれ3年以上、入るタイミングを逃し続けてきた。
結果からいえば、すごく魅力的なお店だった。女将さんは元気で優しく、大将（かその息子さん？）も温かい感じの方で、一見でも居心地よく過ごせる。
注文はランチの握り寿司。一番最初に蛸を食べたのだが、その瞬間に「なんでもっと早く来なかったんだ！」と強烈に後悔した。こんなに近所にこんなに美味しいお寿司屋さんがあったとは。これはヘビロテになるぞ。
サービスで1貫おまけしてくださった。嬉しい。次はランチメニューではなく、もうちょっと贅沢したメニューを注文してみよう。
そのまま駅前のスーパーまで買い物へ行く。
トイレットペーパー、バナナ、オレンジ、自分用の玄米ともち麦を購入。危うく忘れるところだったが、妻からお願いされていたビールと、自分用にノンアルコールカクテルも買ってきた。
玄米を水に浸してから、午後の勤務を開始する。
3時のおやつはマンダリンオレンジ。
夕方になって、玄米にもち麦を混ぜて炊く。妻は白米好きなので、炊いたお米はすぐに小分けにして冷凍保存。
せっかくなので1膳分だけお茶碗に盛り、義母の手作りチャーシュー、キムチと一緒に食べてみる。ちょっと水が多すぎたか吸水時間を長くしすぎたか、私の好みより若干もちもちし過ぎているが、美味しい。しかし、それ以上にチャーシューが美味しすぎて意識がそちらへ行ってしまう。
娘を保育園へお迎えに行く。今日は肩車で帰るという約束をしていたのだが、娘のほうからやっぱり歩くと言ってくれた。ラッキーだが、ちょっと寂しさもある。
ほどなくして妻も帰宅。娘と一緒に入浴し、洗濯機を回す。
今日は妻が22時からオンライン飲み会をするというので、夜は2階へ行ってゆっくり1人の時間を…と思っていたのだが、娘と一緒に寝落ちする。おそらく21時半には眠っていたと思う。健康的だな。