若返り法

無料でいつでも　簡単に　どこでも出来る　若返り方法

これを　習慣つける　と　きっと　アンチエイジングに、、


それは　


じゃ～～～～～ん



片鼻呼吸


年齢と共に減少する　一酸化窒素　が鼻の粘膜で作られるんです。


一酸化窒素には

血流をよくする　働きと共に

神経伝達物質としても働き　記憶形成　にも関与するといわれています。


片鼻呼吸法のやり方　は、、、

１　右手の指で右側の鼻をふさぎ、左の鼻だけで息を吐く。

２　1、2、3、4と数えながら息を吸い込んだ後、

　　1～8まで数えながら息を吐く。

３　これを3回繰り返したら、反対側の鼻も同じように行う。


　　コツは　ゆっくりしたペースでやること。

そして　一日　数回する。


と云うことでした

私も　最近聞いたことで　これから　毎日の習慣　にしたいと思っています。

貴方も　電車を待ってるときとか　

喫茶店や駅で人と待ち合わせしている時とかに

やってみませんか？

えっ？

そんな事してたら　人に笑われる？

大丈夫　

人は　貴方が思っているほど　

貴方のことを観察していません。





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