日本に住んでいた頃は、スカートやスラックスも普段履いていたけれど、私が住む中西部田舎町ではジーンズかアクティブパンツばかり。
ブルーのは仕事着
これ以上のパンツはどう見ても必要ないのだけど😅
アクティブウェア―Zyiaのパーティーを開いていた娘２の誘いでオンラインパーティーに参加したもので、また１本パンツを買ってしまった。
それにトップスも😜
１００ドル使うと２５ドルの商品券がもらえると言うので３枚買って
頂いた商品券を使って もう１枚後でオーダーした。😝
春に向け、明るい色も良かったんだけど 気に入ったデザインに白以外の選択がなかったので３枚とも白
２枚の白いトップスは同じようで微妙に違う。
アクティブウェア―をオーダーするや、この街に新しくオープンするジムの情報が入った。
筋肉が落ちやすく、筋肉がつきにくいシニア
”君、ジムに通ったほうが良いよ” とでも
言われているのかのよう。 😅
落ちやすい筋肉は
太ももの前部についている大腿四頭筋らしい。
膝の関節を支える役割も持ってて、
この筋肉が弱くなると膝の痛みの原因 になるらしい。
そうして基礎代謝が落ちてしまい太りやすくなり、
基礎体温が下がり免疫力が落ちる原因にもなるんですって。
大腿四頭筋を鍛える運動はテレビ見ながら家でも出来るものが沢山あるけど
ジムもいいなぁ。
外出は気分転換にもなるし、
費用を支払う分、私のことジム通いはするだろうから 無駄にはならない。
その上 ジムは職場から５分の所にあるし２４時間オープン
仕事を終え、休憩室でブログをしていると
”郵送物がありますが、貴方様の住所がはっきりしませんので下記までご連絡ください。” とテキストメッセージが送られてきた。
Zyiaから ”商品を郵送した” と言うメールをもらったすぐ後だった。
どこからこういう情報を手に入れるのか、こういった詐欺が多い。
夕べはフルーツ一杯のアイスクリーム
罪悪感のないデザート
実はジムの会員になったことないんですよ
コロラドの娘に誘われて行ったことはあるんですが あの街のジムは設備が整っててよかったです。
ドリンクを持って行ってたんですね
私が運動を初めたのは中１からでした。
小学時代は特に体育が苦手だったんです。
それこそ内ももを鍛えるマシーンもあるし。
そろそろジム復帰したいね、と話してたところに自宅介護なのでまだまだ行けそうもないです。
小学校から高校まで麦茶を持って行っていました。
運動を始めた小学5年生（陸上）からは水筒2本持参していました。
それ以後は気をつけています。
嫌ですよねこういうの
もうだいぶ前にやっぱりUPSかどこかで問い合わせがあってFileをクリックして感染してしまいました。気を付けないと、、ですね。