私のホームジム

ペロトンのエクササイズバイクを愛用していたバイデン大統領が

セキュリティーの問題で

ホワイトハウスにそれを持っていけない話を聞いて

アメリカで人気を呼んでいると云うペロトンを

初めて知った。

 

 

 

コロナ禍で

自宅での運動が盛んになってきている事も

売上が伸びた大きな理由だろうね。

 

と言っても

ペロトンの運動機器は値段がするから

どの家庭でも購入出来るものでもないけどねぇ。

 

 

 

 

なぜホワイトハウスに持っていけないか　は

ペロトンの機器は

ネットに接続されて

カメラやマイクも付いているかららしい。

 

人気を呼んだのは

それらを使って

トップのインストラクターにつき

ライブで運動が出来る事が大きいみたい。

 

 

 

 

 

 

ここは我が家のホームジム　　笑

 

洗濯をしている時に

このミニトランポリンで運動する。

 

私が持っている運動器具はこれぐらいだけど

これが結構優れものなんだ。

 

 

 

骨の密度をあげる。

リンパの流れを良くする。

骨盤底筋を鍛える。

免疫力を高める。

 

などなどの効果がある。

 

 

 

トランポリンと言っても

高く飛び上がる必要はなく

それこそ足の先をつけたまま

軽く上下運動をするのでも十分。

 

 

週３日

１０分から１５分間やるだけでも

効果は期待できるらしい、、、です。