今年最後の整形外科受診とリハビリへ。
やっと少しずつ元の生活に戻しつつある日々です。
何よりもうれしいのがひざの軽さです。昨日から杖を持ち歩くのをやめました。転ばぬ先の杖、足が悪くて
思うように動けないことを周りにわかってもらうためでしたが、少し小走りもできるようになり、
杖を突くと歩き方のバランスも変わってしまうのであまり使わない方がいいとリハビリの理学療法士の方にも
言われていたのでとうとうとりました。
一昨日は今年の最後になって、やっとヨガスタジオに行くことができました。主宰者の方に相談したら、
私にぴったりのクラスがあるということで「身体を知って、身体を動かす」というレッスンです。
理学療法士の先生からちょっと整体のようでもあるじわっと効く運動を教えていただきました。膝関節を
伸ばすことを中心に正しい姿勢を認識するクラスでした。姿勢が少し良くなったような気がして嬉しかったです。
徐々にまた普通のヨガもやって行けたらと思いました。
今日のリハビリでは少し筋トレが入ってきました。トレーニングも正しく行わなければ意味がありません。
ヨガも新しいスクールになって回数は少ないけど、正しいポーズが取れるような少人数での指導があり、
回数より質かなと思ったり。
先生の受診ではまだ水は全部抜けていないけど、これからは少しずつ歩いて筋肉をつけて行ってとのこと。
順調な回復を喜んでいただきました。痛みがほとんどなくなったので、水もほとんど抜けたと思って
いたところでしたが。引き続きエレベーターやエスカレーターがあるところでは使ってと言われましたが、
もう今まで通りの生活をしていいとのこと。旅行もOKと確認が取れたので、１月末に計画を立てていた
旅行に行けそうです。今度は熊野古道伊勢路で歩く距離も短いもので帰りに英虞湾を見て帰るというもの。
海を見るのを楽しみに膝をちゃんと治してと励まされて取り組みつつも、スケジュールを考えるだけで
見たことのない世界に思いを巡らしました。
整形外科の後でぎりぎりになって予約を入れた最後に行ったのが５月の美容室に回りました。半年がアッと言う間で
この持ちのいいカットとカラーは何でしょうと感心したもののもう限界という感じでした。混んでいたら来年でも
いいかと思いましたが、予約が取れたので行って、やっぱり年内でよかったと思いました。
街はお正月の準備が進んでいました。
元禄15年（1702年）創業の笹巻けぬき寿司は今は14代目とのこと。
珍しいお正月飾り。
昼食をとって、青山までカットとカラーに行きました。
スッキリ。冬バージョンで少し長めです。
Dec. 28 2022 Ochanomizu ～ Aoyama
