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エスプリの香り
あまり意味はないんだけれど・・・
2部練
2020-02-12
|
ランニング
久々の2部に分けてランニングの練習。
1部は、四ツ池陸上競技場にてスピード練習。
吐きそうなぐらい辛かった。
走った後、自販機のコーヒーが美味しかった♪。
自販機横から(Tokyo2020の自販機)
夕方からは、佐鳴湖で練習会。
ゆったり走る予定が、午前中のスピード練習で足が重かった。
4km過ぎから調子が出てきた。
走り終わったら、女性軍がチョコが配られた。
ジイジこんなに貰って食べると 鼻血が出るか、お腹が出るか・・・(笑)。
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ウインドウォッシャー液(カングー183,303km)
2020-02-12
|
くるま
1日で東京を往復したカングー君ですが、復路で
ウインドウォッシャーの水が無い事が判明しました。
いつも行くカー用品店で、ウインドウォッシャー液を買ってきた。
メンバーズポイントが溜まっていたので、お金を出さなくても良かった。
店の前で、ボンネットを開けて
あれっ? 無いよ! ウォッシャー液の注入口・・・。
なんと、購入したウォッシャー液を置いた下側にあった。
偶然、矢印のところに購入したウォッシャー液を置いたので、
一生懸命に探しました(笑)。
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東京へ
2020-02-11
|
その他
東京に住む次男のところへ カミさんとカングーに乗って行きました。
私が全行程(563km)を運転しました。
彼は、勉強はそんなに得意ではなかったが、長距離は速かった。
中学時代、陸上競技部に所属してレギュラーメンバーで大会に出ていた。
その中学校の中では、トップ選手でした。当時、3,000mは10分を切って
走っていた。 でも、世の中には、速い人は沢山いて、
県西部大会で十数番だから、とても県大会には出れませんでした。
その応援に行っていた私が、今では走るようになったのです(笑)。
彼のおかげかも・・・?。
彼は、最近会社を辞めてしまって、苦しい生活をして
身も心も荒んでいました。
ですから、親としては元気を出してもらうために
会いに行きました。
(地元に戻ってきても良いと伝えるが、まだ、東京の方が良いらしい?)
練馬駅のEMIOで食事を一緒にしたら、次男も元気になりました。
いろいろと彼と話しているうちに、顔色も声も良くなってきたので
今日は、そのまま帰ることにしました。
待ち時間に、EMIOの2Fから外を撮った写真
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プロ用の機材
2020-02-10
|
ホームオーディオ
久々にキャノンコネクタのハンダ付けをしています。
現役で仕事をしている時は、よくやっていたのですが・・・。
ワイヤーストリッパーに挟んでやっています。
3-11Cはこれで良いのですが、12Cは、注意しないとピン間が
変化する場合があります。
サックっと完成
昔は、2芯シールドや4芯シールドにはいろんな色あったのですが、
最近は、需要が無くなったのか?売っていません。(涙)
しかたなく黒と灰色に、赤と白の熱収縮チューブを入れる。
パソコンのUSBから USB/DACを接続して
下にある、DENONのプロ用 SD/USB RECODERに接続し
DENONのキャノン出力から、
これも先日ヤクオフでゲットした、キャノン入力のプロ用のパワーアンプに
接続する。(このアンプでスピーカーの音が良くなりました。)
スピーカーは、自作の2way
本日、 ○mazon ○usicの○リカムを偶然聞いたら
曲によっての録音状態の良し悪しが解りますね。
”X”はつけませんが、”◎”が一番良い録音、次に”○”
ほとんど”△”ですが なにか・・・。
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浜松シティ5km試走
2020-02-09
|
ランニング
今度の日曜日は、浜松シティマラソンの5kmに出場します。
ココは近いから事前に試走できます。
2018年からコースが変更となり、ゴール手前に一度下り
それから登るようになった。
これがなかなか辛いので、嫌いなコースになりました。
でも、申込んだからコレを攻略しないといけません。
午前中に、なんとか四ツ池陸上競技場に到着。
しかし、今日、ココは走りません。
走ったのは、サブグラウンドと5kmのコース。
まずは、ウォームアップを1.7km行い。
せっかく、ココに来たから、スピード練習もする。
ペースはキロ4分を目標に走ったら、800mで走れなくなる。
次に400mでおしまい。
久々にスピードを上げるとダメですね。
数年前は、1kmインターバルをキロ4分で5本やったことが
あるけど、この老体は動かず、今日はスピード練習はやめる。
ケガをしそうです。
でも、まだ瞬間的には、キロ4分を切れるようです。
今日の目的、浜松シティ5kmの試走をします。
スタートしたのが、11時半過ぎでしたので、試走する人にも
会わずのんびりマイペースとなる。
しっかり信号待ちにもあり、ペースはバラバラです。キロ5分半ぐらい
だから、来週の大会もこんな感じかな?
ワースト記録確実・・・(涙)。
でも、当日は頑張りますよ♪。
四ツ池で、クールダウンしてから帰宅しました。
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車庫オーディオ_2
2020-02-08
|
ホームオーディオ
仮組み終わったので分解して塗装を行う。
スピーカーボックスになるところは、密閉+ドロンコーン
なるので、隙間埋めをしました。
ホットガンで隙間を埋め、ホットガンが入らないところは
木工用パテで埋める。
塗装は、目止めをして、水性塗料で塗る。
バレンタインデーも近いので、パネルはチョコレート色
スピーカー部、本体はアイボリーでホワイトチョコレート色(笑)
3回塗りをして完了にしました。(根気がない)
塗装を乾燥させてから、内部の配線と全体の組立をしました。
食事の時間となったので、キッチンで試聴です。
思ったより低音が出ますよ♪。
スピーカーの口径は500円玉ぐらいの大きさなのに・・・。
聞きやすく疲れない心地よい音です。
食事が終わってもズッと聞いていました(笑)。
早速、注文が入ったので2台目を作ろうかな・・・。
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車庫オーディオ
2020-02-04
|
ホームオーディオ
ヤクオフで日本語表示可能でUSB端子付きの1Uの
レシーバーアンプ(カーステレオ)を3,000円以下でゲット。
以前から、車庫で音楽を聞けるようにしたいと思っていました。
スピーカーは、1.5インチ(38mm)を購入しする。
図面を書き、ホームセンターで板を買い、大きく3ヶ所だけカットしてもらう。
この板にカットする寸法を記入して、後は自分でカットします。
カットや孔開けに、時間が掛かりますがこれが楽しいのかも?
やっと組立てです。 丸孔はドリルで開けれますが
角孔は大変です。(やりがいはありますが・・・。)
今回は、薄くしたいので、電源は内蔵しませんでした。
12VのACアダプターを外部電源にします。
カットから丸3日ぐらい掛けてやっと、仮組みが完了。
小さいスピーカーなので、フロント側に付けました。
反対側に、パッシブコーンを付けました。
音は、スッキリした感じです。(雑味がなくて気持ち良い・・・。)
これから分解して、塗装とアルミのトップカバーを付けます。
何色にしようかなぁ~。
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第49回森町ロードレース
2020-02-02
|
ランニング
先週に続きランニングの大会へ出場したきました。
今回は、森町のハーフマラソンです。
コースは、
前半の5kmは平坦だけど、それからは登り勾配のコース
折り返して下りで飛ばせるが、残り6kmは、ほぼ平坦だが
それまで下ってきてるので結構キツイ、
また、気温が上昇するので、後半の粘りが必要です。
このコースは、今まで8回走っているので、
今回は、GPS時計無しで体感で走ろうとトライしました。
目標1時間50分として・・・。
諏訪湖で1時間51分だから、それを越えようと言う目論見です。
時計を見ないでどこまで近づけるかが目的。
6kmぐらいは、まだ元気!。
でも、折返して残り7km地点では、かなり疲れている。
残り3kmぐらいで粘れず、ズルズルペースダウン。
結果は、ワースト記録樹立(涙)
今までの結果
2015年の鎖骨、肋骨7本を骨折して3ヶ月後のタイムより遅くなった。
本人は、一生懸命頑張っていたのにね。(コレが老いというものです。)
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自己紹介
モータースポーツ好きな爺
ナゼか、53歳から健康維持のためランニングを始める。
現在までに、3kmから140kmウルトラマラソンを完走。
最近は、オーディオの製作を趣味でやっています。
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