健康体

　今日は健康診断の結果が返ってきました。

　４年ぶりに「要観察」無しの全て正常値でした。でも、身長と
体重だけで判断する「肥満である」という項目は気に食わない。

　こんだけ運動して体重が減らないのは、脂肪が筋肉に換わって
るからだと思うんだけど。



　まあ、明日からはプールが３日間のお盆休みに入り、私も休養
日になるので、２km稼ぐかとプールへ。


　前半の１kmは25分40秒。蹴りのフォームが定まらず、前方の波
も立つので、頭の沈め方も良くないようです。


　後半も引き続きフォームの改善に努め、最後は概ね２分半のペ
ースに戻すことが出来ました。

　ゴールタイムはジャスト51分。


　やっぱり、あんまり無理するもんじゃありませんね。

シマセンニュウ

　
　（7月14日撮影、野付半島）


　シマセンニュウは草原の鳥。
　
　チュルルーチカチカと鳴きながら、飛び上がったりしますが、
たいていは草の中に居て見つけにくい鳥です。




　地味なので、見たからどうだという事ないですね。そして、鳴
かないと、この手の鳥は見分けがつきません。