ツバスのお刺身（徳島県産の天然もの） 豚ミンチと野菜のそぼろ かぼちゃサラダ（かぼちゃ・きゅうり・魚肉ソーセージ） 豆腐 キムチ 味噌汁（わかめ・えのき・ネギ・小松菜） ごはん ぶどう（巨峰）
お寿司（にぎり・海鮮巻き盛り合わせ） かにクリームコロッケ（私は娘と半分こ） 鶏の唐揚げ 豆腐 たくあん サラダ（かにかま・きゅうり・キャベツ・レタス・マヨポン） 
おやつ 
焼き鮭（銀鮭） 麻婆豆腐（ネギ・ぶなしめじ入り） 海老餃子（紀文のチルド） いかの塩辛 サラダ ごはん 柿（パパの実家の庭に生ってます）
ロースとんかつ・きゅうり・キャベツ えびと野菜のスパイス炒め（えび・茄子・ピーマン・人参・ぶなしめじ） いかの塩辛 豆腐 ごはん 
カラスカレイの煮付け 野菜とウインナーの炒め物（茄子・ぶなしめじ・えのき・ウインナー） 納豆（卵） キムチ かぼちゃの煮物 ごはん
手羽元のにんにく醤油煮 いか・白菜・ぶなしめじの煮物 玉子豆腐 らっきょう サラダ（かにかま・レタス・白菜・市販のカット野菜） ごはん
えびカツ（自分で揚げるタイプの冷食） 合鴨のパストラミ ツルムラサキのおひたし レタス・市販のカット野菜 味付けたまご 焼き油揚げ（大きなお揚げです） もずく酢 らっきょう あさりの炊き込みごはん（むきあさり・えのき・生姜）
阿波自然鶏の親子丼 てりたま巻き（海苔巻き） 鱧（徳島県産）の天ぷら ミニトマト 豆腐（ネギ） サラダ
