腰痛でウォーキングを控えていたが、少し良くなったので、
東山1万歩コースを歩いてきた。
先週は、同じ姿勢を長時間とることが多く、腰に違和感を
覚えていたが、案の定、中腰や屈む時に痛みが走るようになった。
度々経験している腰痛で、疲労が蓄積したり、同じ姿勢で
血行が悪くなった時に起こしている。
慢性化するので気を付けているが、喉元を過ぎてしまうと
同じ過ちを繰り返している。
年齢を意識したくはないが、やはり筋力の低下と、疲労回復に
時間がかかることを、自覚しなければならない。
帰りに東山植物園に寄って、夏の花を楽しんできた。
秋から春にかけての温室は、ブーゲンビレアやハイビスカスが咲き乱れている。
入った瞬間にメガネが曇るほど、湿度と温度が高く、
冷たい北風に晒された体に優しかった。
