低気圧が去って、朝から青空が広がっていた。
昨日は、もと仕事仲間との会食で、腰痛談義で盛り上がった。
出席予定のメンバーが腰痛で欠席したり、私も腰の具合が
悪いこともあって、自然に話題が集中した。
腰に不安を持つ人が予想外に多く、予防法やら治療法、
腰痛体操、水中ウォーキングなど、経験談が飛び交った。
参考になる情報もあるが、同病相憐れむの気休めもあり、
決定的な方法は見当たらない。
整形外科医に診てもらっても、腰を牽引をして
湿布薬をもらう程度で終わっている。
疲労が溜まったり、何かの弾みで腰を捻って、再発を
繰り返しているのは、筋力の低下で、正しい姿勢が
取れないのが、原因の一つようだ。
慢性化を防ぎたい一心で、姿勢を正しく
維持するという椅子を購入した。
整体の技術を取り入れ、座るだけで正しい姿勢が
保たれて、腰への負担が軽減できるらしい。
いつものことながら老化に逆らい、無理なトレーニングを
したり、衝動買いを繰り返して、おかあさんの失笑を買っている。
