腰痛談義

低気圧が去って、朝から青空が広がっていた。

昨日は、もと仕事仲間との会食で、腰痛談義で盛り上がった。
出席予定のメンバーが腰痛で欠席したり、私も腰の具合が
悪いこともあって、自然に話題が集中した。

腰に不安を持つ人が予想外に多く、予防法やら治療法、
腰痛体操、水中ウォーキングなど、経験談が飛び交った。

参考になる情報もあるが、同病相憐れむの気休めもあり、
決定的な方法は見当たらない。

整形外科医に診てもらっても、腰を牽引をして
湿布薬をもらう程度で終わっている。

疲労が溜まったり、何かの弾みで腰を捻って、再発を
繰り返しているのは、筋力の低下で、正しい姿勢が
取れないのが、原因の一つようだ。



慢性化を防ぎたい一心で、姿勢を正しく
維持するという椅子を購入した。


整体の技術を取り入れ、座るだけで正しい姿勢が
保たれて、腰への負担が軽減できるらしい。

いつものことながら老化に逆らい、無理なトレーニングを
したり、衝動買いを繰り返して、おかあさんの失笑を買っている。

雨の笠寺観音参り

南岸低気圧の通過で、朝から本降りの雨となった。



名古屋駅へ行く間に、風も強く横殴りの雨で、
ズボンの裾がすっかり濡れてしまった。



荒れ模様の中を、もと会社OB会の仲間と、
笠寺観音を参拝した。


↑ 本堂
毎年、市内の寺社にお参りをし、活動計画を練ってスタートする。


↑ 多宝塔

荒天のお参りは吉兆と言う人もいるので、幸先の好いスタートにしたい。



笠寺観音は、寺号を天林山笠覆寺といい、天平8年開山の古刹である。
尾張四観音の一つで、2月3日の節分には、多くの参拝客で賑わう。

昼食を終え、笠寺を後にする頃は、低気圧も
遠ざかったようで、ようやく雨も小降りになった。

猿投温泉・金泉閣の一夜

猿投山の麓にある宿は、オフシーズンで静かだった。
大浴場は、われわれグループが貸し切り状態で、
古代檜の展望風呂を、ゆっくり楽しんだ。


↑ この奥が男湯

天然ラドン泉は細胞を若返らせ、全身の自発治癒の効果があるとか。
飲泉許可を受けた源泉を飲めば、100パーセント成分を
体に取り込め、難しい症状にも効果があると記されていた。

夜と朝に3回入り、その都度コップ2杯ずつ
飲用したが、どんな効果があるか楽しみだ。


↑ 夕食の一部

食事は程々の量で、どれも美味しかった。
最近はバイキングが多くなったが、たまには
ご馳走を、お膳に並べてもらうのも気分がいい。


↑ 朝食

男5人で赤ワインボトル1本と、上品で健康的な酒宴？でもあった。

部屋に戻ってからも遅くまで、とりとめのない
話題で盛り上がった。

新聞社が2人、メーカーが2人、テレビ局OBが1人の
メンバーは、いつもの政治社会問題は隅に行き、お葬式問題で盛り上がった。

情報収集に長けた仲間から、新しいスタイルの
披露もあり、何かと参考になる。



いざ自分に置き換えると、決めかねてしまうのは
毎度のことだが、周りの様子を見ていると、
早過ぎることもないと思うようになった。

男5人で猿投温泉へ

名古屋は今週に入ってからも、晴天が続いている。
空気が乾燥して風は冷たいが、陽射しのあるところは暖かい。

納屋橋際で咲き誇っていた四季桜は、
ようやく色が褪せ盛りも過ぎたようだ。



「鳥久」の火事場跡も片付けられ、向かいの
ビルのガラス工事も終わり、足場の撤去が始まった。



早いもので、間も無く1月も前半が終わり、
時間の早さを感じる。



これから男5人で、猿投温泉へ一泊旅行をする。
名古屋の東部、猿投山の麓にあり、車で1時間ほどで
行けるし、無料の送迎バスも出ているので、手軽に温泉が楽しめる。

秋の紅葉や春の桜の頃は混雑するが、
冬枯れの今頃は、静かに温泉情緒が楽しめそうだ。

疲労腰痛

腰痛でウォーキングを控えていたが、少し良くなったので、
東山1万歩コースを歩いてきた。



先週は、同じ姿勢を長時間とることが多く、腰に違和感を
覚えていたが、案の定、中腰や屈む時に痛みが走るようになった。

度々経験している腰痛で、疲労が蓄積したり、同じ姿勢で
血行が悪くなった時に起こしている。

慢性化するので気を付けているが、喉元を過ぎてしまうと
同じ過ちを繰り返している。

年齢を意識したくはないが、やはり筋力の低下と、疲労回復に
時間がかかることを、自覚しなければならない。



帰りに東山植物園に寄って、夏の花を楽しんできた。



秋から春にかけての温室は、ブーゲンビレアやハイビスカスが咲き乱れている。





入った瞬間にメガネが曇るほど、湿度と温度が高く、
冷たい北風に晒された体に優しかった。

「神の坐す山の物語」と「新・戦争論」の併読

連休の中日は、部屋にこもって仏像を彫ったり、
本を読んだりして、一歩も外へは出なかった。

浅田次郎の連作短編は、神の坐す御嶽山の神域と
神官屋敷で繰り広げられる物語が、7編の連作で淡々と語られている。

見えざるものを見、聞こえざる声を聞き、霊や穢れ、
験力の存在と、神のおわす山の人たちとの人間模様が、
浅田らしい暖かい目で描かれ、直木賞受賞作の「鉄道員」を髣髴とさせる。



この一編を読み終えるごとに、池上彰・佐藤優の
「新・戦争論」へ移った。

副題に「僕らのインテリジェンスの磨き方」と、うたっているように、
民族、宗教、歴史、政治、紛争などのテーマを、インテリジェンスの塊の二人が語り合っている。

池上は、東西冷戦が終わった時、新しい世界が来ると期待したが、
21世紀が「戦争の世紀」となったと語り
佐藤は、戦争と民族対立の時代は、20世紀で終わったと
言われているが、当面続くという意味で、「新・戦争論」としたとも言う。

インテリジェンス能力には欠けるが、身近に起こる紛争や
事件を見ていると、70年続いた平和が維持できるのかと不安に駆られる。

血なまぐさい現世から、神のおわす平和な異界へ転生しながら、
二冊を併読したが、こんな読み方も悪くはないと思った。

荒子観音寺・円空仏拝観日

↑ 観音寺本坊

毎月第二土曜日は、荒子観音寺所蔵円空仏の
拝観日なので、手伝いに行ってきた。



寒い時期にもかかわらず、今日も熱心な
拝観者が、切れ目なく訪れていた。



午前中は会場の準備や自主練習をし、
午後は拝観者の案内や、円空彫刻体験者の
助手をして、一日をお寺で過ごした。



遠くは北海道や関東から訪れる人や、初めて
円空に触れたという地元の人まで、様々な人たちとの
触れ合いも、楽しみの一つになっている。

県美術館で「自由美術展」鑑賞

朝の散歩に出かける時間は、日の出に
合わせているので、7時ごろになる。

その頃は、東の空が赤く染まり、
すでに街は動き始める。



街を一回りして戻ってくると、西の空には月が残っていた。
しばらくは、風の冷たい晴天が続きそうだ。



県美術館で「自由美術展」を鑑賞してきた。



高校の同級生が出展している作品の画題は、
「共存」と記してあり、手と手が絡み合う力強い
タッチからは、年齢を感じさせないエネルギーが伝わってきた。



会場で落ち合った当時の仲間と、錦の料理屋で
会食をし、美術談義ならぬ雑談で盛り上がった。

男女15人が集まったが、最近は何かをダシに
使っては、昔話に花を咲かせて楽しんでいる。

荒子観音寺で円空彫刻初稽古

今日は円空彫刻「木っ端の会」の新年彫り初めで、
午後の半日を荒子観音で過ごした。

会員の大半は、現役を退いた年配者が多く、教えたり
教えられたりしながら、和気あいあいと仏像制作に取り組んでいる。

週に一度、指先に神経を集中して、仏像を
彫ることが、とても良い時間になっている。



荒子観音への往復に、中川運河の長良橋を渡っている
この運河は、大正時代に名古屋港と旧国鉄笹島貨物駅
とを結ぶ運河として開削された。

当時は「東洋一の大運河」と言われ、私が子供の頃も、
たくさんの艀が行き交い、両岸に並ぶ倉庫へ、仲仕が荷揚げをしていた。



陸上運送が主役になった今は、船の姿もなく
古い倉庫も取り壊されて、運河の町は閑散としている。


↑あおなみ線 ささしまライブ駅

再開発中の「ささしまライブ24」や、名駅地区とも
至近距離にあり、一体化した中川運河の再生計画が進んでいる。

水辺を生かしたレクリエーションゾーや、産業ゾーン
などが整備され、この辺りも大きく変わりそうだ。

猪高緑地のウォーキング

↑ 塚の杁池をスタート

今年初めて猪高緑地を歩いてきた。
塚の杁池の北側をスタートし緑地の南端へ出た。


↑ 木道




↑ 頂上の霊神碑

そこから高針御嶽山(弘法山)に登り、コナラ平から
天狗台を超えて、スタート地点に戻った。



1時間半ほどのコースは、湿地や雑木林、密生した
竹林などが点在し、里山のスリルも味わえる。




↑ 木曽御嶽山が僅かに見えた

弘法山からは、登り下りのミニ縦走気分で、密かに
高針アルプスと名付けて楽しんでいる。





寒風の中、久し振りに背中で汗を感じながら、
池畔にゴールした。

寒の入り

今日は小寒で、これから節分までが
一番寒いと言われている。

朝起きたら本格的な雨降りだったが、
寒の入りの寒さは感じない。

12月に厳しい寒さや、雪を経験しているので、
体が寒さ慣れをしているからだろうか。



雨の上がった夕方、名駅あたりを歩いたが、
北風が吹き始めて寒くなった。

天気予報は、明日は北風が強くなり、
寒さが戻ると告げていた。

今年は冬型の気圧配置が、短期間に
繰り返しやって来る。

その都度、緊張と弛緩を繰り返すので、
体調の維持が難しい。

刃物の初研ぎ

今朝は寒気が緩み、肌を刺すような冷たさは感じなかった。
仕事始めの町は、日の出と共に活気を帯びてくる。



まねごとの初仕事で、彫刻用の刃物と、
年末に活躍した包丁を研いだ。



研ぎをする度に、宮本武蔵の一節を思い出す。
研ぎ師が武蔵の刀を見て、人を殺すための
刀は研げないと断った。

表に掛っていた「御魂研ぎ処」の文字を見た武蔵は、
これを機に剣の強さだけでなく、心も磨くようになった。

にわか研ぎ師は、その境地には遠く及ばず、
未だに切れ味ばかりを求めて研ぐので、 上達が覚束ない。

正月休み最終日の名駅

夕方、名駅へ出かけたら、正月休み最終日を
楽しむ人たちで賑わっていた。



故郷や観光地で過ごした人たちの、Uターンラッシュと
重なり、駅周辺は大混雑だった。

デパートは、クリアランスセールで客がひしめき合い、
買い物をした三省堂も東急ハンズもレジで並ばされた。



ミッドランドスクエアのブランドショップも
人が多く、飲食店はどこも満席だった。



トヨタのショールームには、、未来を先取りした
乗用車「MIRAI」が展示されていた。



価格は7.236.000円だが、量産が進んで手の届く
ところまで下りてくるだろうか。

今年初めて繁華街に出て、景気の良い光景をあちこちで目にし、
アベノミクス三本目の効果を期待してしまうのだが・・・

牧野が池緑地・健康ウォーキングコース

今朝の寒気は強かったが、空気が澄んで空も高かった。
まだ正月休みで、工場の煙も車の排気ガスも少なく、
遠くの山や建物がよく見える。





牧野が池緑地の５キロコースを歩いてきたが、
池の水際に氷が張り、日陰は霜に覆われていた。





厳しい冷え込みで、遊園地や芝生広場で遊ぶ人は少ないが、
カモなどの水鳥は元気に群れている。



起伏のあるコースを早足で歩き、体の重さと関節の痛みを感じた。



正月太りではないが、食べて飲んで寝ているだけの毎日では、
体がすぐに鈍ってしまう。

健康や体力の維持に、ウォーキングは効果的だが、
冬の陽射しを浴びる効果も大きい。

日照時間の少ない北欧は、冬季うつ病が多く、
人工太陽の照射で改善されるという。

寝たきりになると、外へ出る機会がなくなる高齢者は、認知症が進むと言われる。
朝昼の日光浴で、改善された例も多く実証されている。

足腰を鍛えることと同様に、冬の陽射しを浴びて、
体内時計を整えることも大切なようだ。

正月二日の雪景色

朝起きたら天気予報通りに雪が舞い、
街は薄っすらと雪化粧をしている。

東海地方は、寒気の通り道になってしまい、
今シーズン二度目の積雪となった。


↑ 納屋橋

いつもの散歩コースを、納屋橋から広小路通りと
錦通りを渡り、下園公園から伏見通りを通って
白川公園まで歩いてきた。


↑ 下園公園の凍結した池




↑ 錦通り

花壇は雪に埋まり、雪をまとった木々は、北国を思わせる。




↑ 白川公園グランド


↑ 科学館と球形プラネタリウム


↑ 若宮大通り


↑ けやきのアーチ


↑ 初渡り

大通りも公園も人影は少なく、眠っているようだった。

お昼には雪が止んだので、孫達と菩提寺のお墓参りをした。
昔から、忌中に鳥居をくぐらないとされているが、
お寺にそうした習わしは無いようだ。

神社の初詣をは控えたが、この種の謂れや
仕来たりは、時代とともに変わっていく。
気にしなければ、普通に過ごしていいことなのかも知れない。