快腸なんです。

タイトルとは関係ありませんが f^_^; 美瑛は3日続けて雪が降っています。

なんて季節にメリハリがあるのだ！と思ってしまいます。


ここ2、3ヶ月 お腹の調子が良いんです。
子供の頃から○秘症のわたしが、信じられない位 快腸なんですよ(^^)

昔は○ーラックやら、○仲茶やら、色んなものを試しても続かないし、お腹痛いし。

最近だってこれと言った対策をしていたわけでは無いのに、何故だろう？
考えてみました。


で、これかな？って言うのが思い浮かびました。
それはうつ伏せ。

夜は早い時間に眠くなる人なので、当然朝早く目覚めます。
でも、最近の朝は寒いし暗いし、起きるのが億劫なので、うつ伏せ状態で音楽を聴いたり、本を読んだり、iPadで友達のブログを見たりしています。

夜だとあっという間に寝てしまうけれど、朝だと結構楽しいのです。そのうちお手洗いに行きたくなり、布団からやっと出るのですが、毎朝お通じがあるんです。

最初はうつ伏せとは無縁に考えていたのですが、調べてみると効果が有るようなんです。
でも○○を30回とか、この体操の後は○○をするとか、うつ伏せ体操のメニューが有るようなんですね。

でもわたしは、そんな事は何もしていない、なのに効果は何なんでしょう？
ただうつ伏せになっているだけで、腸が刺激されるのでしょうか。

今まで食べ物、飲み物に気を使っていた○十年の日々。
本当にうつ伏せ効果なのかは分かりませんが、体調が良いのは気分が明るくなりますね(^o^)/