ご飯大盛りに…わたし

<朝食のメニュー>
イワシ煮
白菜のおひたし
黒豆の残り
ナスとキタアカリの味噌汁
デザート:イチゴ+ヨーグルト+イチゴジャム
<ここまで、個人用>
カブのコウジ漬け、切干漬
人参と蓮根のキンピラの残り
たらこ

犬のデブ化作戦に合わせて、
私も激ヤセ脱出作戦を立てている。
犬とちがうのは、肉類で頑張るより
穀類を食べる方が手っ取り早いようで、
山盛りご飯に、さいごは味噌汁をかけて
食べあげるのが目下の作戦。
晩秋には茶碗半分も食べられなくて、
ヤセがすすみ、
病院であらゆる検査を受けたけれど
シロでした。 う！老化〜😱
脂がきついと、犬と同じでゲリる。
では、お腹に優しい油にし、
飯、芋、パンを、食べる。
ゆっくり時間をかけてね。
食べられるようになって2kg戻ったよ。

今日の犬ごはん