今日は午後から陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し 50m×3
・快調走 80m×3
・100m×4
でした。
今日は風が強く、競技場も中学・高校生でいっぱいだったので、
練習環境はあまり良く無かったです（汗）
あまりに人が多かったので300mどころか120m走るのも厳しく、
なんとかその間隙をぬって100mを4本やりました。
最初の2本はバックストレートで向かい風、後の2本はホームストレートで追い風でした。
へとへとで足が動かないところを強い追い風に助けてもらって走りきりましたが、
かなりつらかったです。
終わった後はいつものように頭が痛くて気持ち悪くて…こればっかりはいくらやっても慣れませんね。
エネルギー不足が原因だとしたら、走る前にアミノ酸などを取った方がいいのかも知れません。
トレーニング量の割には栄養管理がイマイチなんですよね。
こちらはもっと勉強する必要がありそうです。
アマチュアで、しかも大したレベルでやっているわけではありませんが、
やはり専門のコーチやトレーナーが欲しいなと思う今日この頃です。
それでは。