アクティブレスト

今日はアクティブレストの日ということで、軽く筋トレをするだけにしました。
メニューは
  ・サイドレッグレイズ　20×3
  ・腹筋　20×3
  ・四股踏み　20×3
  ・ストレッチポール
  ・レッグストレッチャー
でした。
部位を変えてほぼ毎日筋トレをしていますが、疲労もたまらずいい感じできています。
今日リフレッシュして明日は少し重めのウェイトが出来ればと思っています。
それでは。