今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
スクワットはだいぶ戻ってきました。
65kgだとまだちょっと怖くてハーフからクォーターの間くらいになってしまいますが、
少し前よりはマシになりました。
もう一息というところですね。
今年は出来れば3ケタ台が出来るようにしたいと思っています。
ただ、ベンチプレスの台を無理やりスクワット用にしているのでそこまでの重量に耐えられるか（汗）
その時はまた考えます。
とにかく今はトレーニングが楽しいのでそれが何よりですね。
それでは。