今日は昼食後に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走
・流し
・快調走
・フォームチェック（デジカメ）
・80m×3
・120m×3
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・クールダウン
でした。
寒いせいか、土曜の日中と言うのにほとんど人がいませんでした。
途中、雪もちらついてきてかなり冷えましたが、なんとか天気はもってくれました。
おかげでデジカメを使ってフォームチェックをする余裕もあってよかったです。
僕はよく走る姿勢が猫背だと言われていて、気をつけるようにはしているんですが…
今日チェックしたらやはり猫背でした（汗）
自分ではかなり反っている感覚でちょうどいいくらいです。
接骨院の先生からは、走る時もストレッチポールに乗っている姿勢を意識するようにと言われています。
しかし油断するとすぐに戻ってしまうんですよね…
早く前へ行きたい意識が強すぎるのかも知れません。
いずれにしろ、定期的にチェックして修正していく必要がありますね。
それでは。