トレーニング記録

今日はあいにくの天気でしたね。
日中はたまっていた掃除や家事をして過ごしました。
夕食後には軽く筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　20×3
　・四股踏み　10×3
　・ダンベルショルダープレス　10×2(5kg)、10×2(10kg)
でした。
それでは。