今日はようやく晴れてくれたので、仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・80m（ランニングシューズ）×3
・80m（スパイク）×3
・スタート練習
・100m（スパイク）×2
・クールダウン、アイシング
でした。
二日後が試合なので、いい感覚をつかみつつ疲れを残さないように少ない本数を集中してやりました。
スタート練習には時間をかけましたが、やはり先週修正したように腰の位置を少し下げると力が入り易くなりました。
試合ではこれでいってみようと思います。
なぜか後半にはまた雨が降ってきて参りましたが、良い練習が出来ました。
それでは。