今日は仕事帰りに織田フィールドに行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・90m×4（ランニングシューズ）
・90m×2（スパイク）
・スタート練習
・100m×2 (12"2、12"5)
・クールダウン
でした。
今日はいつにも増して激混みでしたが、集中して練習出来ました。
100mはスタートから加速へのつなぎがうまくいったので、気持ち良く走れてタイムも良かったです。
土曜が試合なので、もうあまり細かいことは考えずにリラックスして走ることを心掛けましたが、
特に「前ももブラブラ」を意識すると後半の落ち込みが少なかったです。
後半、疲れでピッチが落ちてきたところではつい力を入れてしまいがちですが、
ここで前ももの力を抜き、かつ腹筋は少し力を入れて締めてやるとピッチが維持しやすいようです。
ここのところ予定通り練習が出来ているため、少しずつですが、ケガをする前の感覚に戻ってきました。
後は実戦の場で試合勘を取り戻していきたいですね。
それでは。