昨夜から実家に帰省しています。
短い滞在期間で慌ただしいスケジュールですが、やはり地元はいいですね。
午前中は家族で買い出しと昼食、午後は小学校からの友人宅を訪問しました。
今年で3人全員子持ちになりました。
時の流れは早いものですね。
夕食後は陸上競技場に行きました。
閉館時間が迫っていたので、こちらも詰め込みになりました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・80m×5（ランニングシューズ×3、スパイク×2）
・加速走（カーブ30m+直線50m）×1
・100m×1（12"6、向かい風）
・100m×1（12"5、追い風）
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・クールダウン
でした。
地元の競技場は走り慣れている上に、最近タータンを張り替えたばかりなので実に走り易いです。
100mは気持ち良く走れて、12"2～3かなと思ったら12"6もかかっていました…
向かい風が強かったとは言え、ここまで感覚と実際のずれがあるとガクッときますね。
気を取り直して今度は反対向きに走りましたが、ほぼ同じくらいの感触とタイムでした。
試合でもそうでしたが、現状はやはり12"5前後なのかなという感じです。
少なからずショックではありますが、練習量も不足していますし、仕方ありません。
今はくじけずに出来ることを続けていくのみです。
それでは。