今夜から出張で大阪に来ています。
しばらく走れなくなるため、行く前に大急ぎで陸上競技場に行ってきました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・基本動作各種
・80m×6
・加速走（カーブ30m+直線50m）×1
・100m×1 (12"5)
・（急用により中止）
・クールダウン
でした。
今日走ってみてあらためて、スタートからの上体の起き上がりが早過ぎることに気づきました。
しかしそれを改善するにはしっかり腹筋を使わなくてはいけないこともわかりました。
いい感覚をつかみかけたのでもう少しやりたかったのですが、急用が入ってしまったので泣く泣く中止…
それでも出張前に走れて良かったです。
夜は腹筋と四股踏みをやっておきました。
あらためて腹筋の弱さを感じたため、出張先のホテルでは腹筋をがんばってやってみようと思います。
それでは。