今日は仕事帰りに陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80～90m×6
・200m+200m+200m（ランニングシューズ、29"5、29"8、30"1、レストは200mウォーク）
・クールダウン
でした。
今日は走り始めるとなぜか歯が痛み出して参りました。。。
一歩一歩地面を捉える度にズキンと来るのでなかなか集中し切れませんでした。
それでも今日は貴重な晴れだったので、100mは中止して200mにかけることにしました。
あまりタイムは期待していませんでしたが、
一本も30秒を切れなかった先週に比べるとずいぶん良くなりました。
基本動作の時に膝を挙げる角度を少し前目にずらしたところ、
スムーズに走れるようになったのが効いたのかも知れません。
200mが終わった直後に雨が降り出したので、補強は中止してさっさと家路に着きました。
バタバタしましたが、短いながらも充実した練習になって良かったです。
それでは。