今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・ビルドアップ 80m×2（スパイク）
・スタート練習 → 動画撮影
・スタートダッシュ 50m×3
・100m×2（スパイク） 12"4-12"7
・クールダウン
でした。
明後日が記録会なので、集中して短い距離をやりました。
スタート練習用のアプリのおかげで、本番さながらの練習が出来てよかったです。
前半、中盤、後半の走りの切り替えもスムーズになってきました。
ただ、感触はいいものの例によってタイムがひどいです。。。
いろいろあってここ数日ほとんど体を動かせていなかったのもありますが、
ちょっと走り自体が狂っているのかも知れません。
こういう時は一人で練習しているとなかなか解決策が見つからなくて困りますね。
とりあえず今から何かを変えることは出来ないので、体調を整えて明後日に備えようと思います。
それでは。