残念ながら大学が閉鎖されてしまいました。
そこで最寄りの別の陸上競技場に行ってきました。
自宅から10kmほどありますが、平坦な道だったのでサイクリングを楽しめました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング、壁押し
・快調走 80m×3（ランニングシューズ）
・三点スタート 30m×2（スパイク）
・100ｍ×2（スパイク） 12"2-12"1 やや向かい風
・200ｍ×1（スパイク） 27"1 向かい風
・クールダウン
でした。
周りは川と畑のみでとてものどかなところでした。
人もほとんどおらず集中して練習するには絶好ですね。
気温が高かったのでスパイクでスピードを出しましたが、タイムはまずまずでした。
先日書いたようにあと少しだけ前傾することと、足首を固くする必要があるかなと感じました。
もちろんこれまで作ってきた良い姿勢は崩さずに、ですけどね。
風呂上がりに四股踏み10×3をやって一日を締めました。
それでは。