筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・ラクナンメソッド（片手片足上げ、T字バランス、ランジ）
　・ボックスジャンプ　5×1 (50cm)、5×2 (80cm)
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　20歩×3
　・MD投げ（4kg、上方）　8×2
　・野球ボール壁当て
でした。
めいっぱいやりました（笑）
明日は筋肉痛決定ですね。
それでは。