筋トレ記録 2020-04-14 21:34:16 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・腹筋サーキット V字(5kg)+ロシアンツイスト(5kg)+ツイストクランチ 各10×3 ・ダンベルアームカール 10×3 (10kg)でした。それでは。