職場が閉鎖になってしまったため、しばらく東京の自宅で在宅勤務となりました。
短い単身赴任でした（笑）
こちらでは競技場はもちろん近所の公園すら使えない状況のため、かなり工夫が必要です。
今日は自宅で
・階段トレーニング（1F～9F） 1段飛ばし歩き、1段飛ばしダッシュ、2段飛ばし歩き、飛ばさずダッシュ
・ダンベルショルダープレス 8×2 (5kg)、8×3 (10kg)
・ヒップリフト 15×2
・ブリッジ 8×1
・四股踏み 10×3
・サイドレッグレイズ 15×左右×3
でした。
落ち込んでいる暇は無いので、できることをやるのみですね。
それでは。