筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ　8×3
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・アブローラー（膝コロ）　10×3
　・サイドレッグレイズ　10×左右×3
でした。
懸垂の順手・逆手はプルアップ・チンアップと表記することにしました。
それでは。