今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
・スプリットジャンプスクワット（MD4kg） 20×左右×3
・ランジウォーク（MD4kg） 30歩×2
・MD投げ（4kg、斜め上方） 8×3
・5歩ダッシュ 左右
・ボックスジャンプ（55cm） 10×3
（自宅）
・腕立て伏せ（片手MD上） 10×左右×2
・腕立て伏せ（MD上） 10×2
でした。
公園でボックスジャンプ（正確にはボックスではありませんが）に良い場所があったので、
これから取り入れていこうと思います。
それでは。