今日は陸上競技場に行きました。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ歩行、もも上げ走、ストレートレッグ、バウンディング
・快調走 80m×4（ランニングシューズ）
・150ｍ×3（ランニングシューズ） 21"8-22"3-22"0 向かい風
・100ｍ×1（ランニングシューズ） 12"7 追い風（逆走） → 動画撮影
・クールダウン
でした。
150mは1本目が遅すぎて驚きましたが（笑）
フォームも良く気持ち良く走れていたので無理にペースを上げませんでした。
そのおかげか、100mは追い風ではありますがストライドも伸びて良い走りができました。
ここのところ良い姿勢を意識するあまり、ちょっと直立し過ぎていた感じがありましたが…
ほんの少しだけ前傾することでスムーズに前に進むようになったようです。
やはり動画チェックは欠かせませんね。
それでは。