今日はトラック練習でした。
メニューは
・ウォーミングアップ
・もも上げ（歩行、走、3歩アクセント）、競歩、バウンディング（交互）
・流し～快調走 100m×3（ランニングシューズ） → 動画撮影（正面）
・ビルドアップ 60m×2（ランニングシューズ）
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク、9割） 12"4 向かい風 → 動画撮影（正面）
・イーブン走 200m×2（ランニングシューズ） 100m14秒ペース 向かい風
・クールダウン
でした。
久しぶりに正面から動画を撮ってみたところ、左腕だけだいぶ横降りになっていました。
横からの動画だとなかなか気づきませんよね。
気になったので修正したところ、だいぶ左右差は無くなりました。
定期的にチェックしないとダメですね。
今日はどうも身体が全力で走ることを拒否していた（？）ので8～9割で走りました。
先日の肉離れで何かが微妙に狂ってしまった気がします。
しばらく試合も無いので焦らず修正したいと思います。
それでは。