筋トレ記録 2023-12-09 21:34:58 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。メニューは ・V字腹筋 10×4 ・壁ブリッジ×3 ・ブリッジ練習でした。ブリッジはだいぶいけるようになりました。それでは。