what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2023-12-22 20:44:22 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×3(レスト40秒)
 ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15×4(レスト60秒)
でした。
それでは。