ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　60kg×6、65kg×5、70kg×3、75kg（失敗）、60kg×6×2（全速力）
　・スクワット　70kg×8、90kg×8×2、110kg×6、70kg×8（フル）
　・ダンベルアームカール　12kg×8×3
でした。
夜行バス明けでしたがなんとかできました。
それでは。