筋トレ記録

今日は公園で筋トレをしました。
メニューは
　・プルアップ（背面、リュック4kg）　8×3
　・チンアップ（リュック4kg）　8×3
　・ベンチディップス　10×4
　・うさぎのダンス　20×3
　・壁押しもも上げ　30歩×3
でした。
公園でも結構追い込めますね。
特に冬季では重要になってきそうです。
それでは。